Traenálaithe Pearsanta in Certaldo

Traenálaí pearsanta in Tuscany Countryside

Cuir feabhas ar an dóigh a mothaíonn tú

Tá mé ag obair sna disciplíní seo ó bhí mé 18 mbliana d'aois gan stad gan staonadh, ag cur le m'eolas ar réimse struchtúrtha agus fuinnimh an choirp.

Traenálaí pearsanta in Tuscany Countryside

Músclaigh do Chéadfaí: Eispéireas Ióga Príobháideach

Téigh isteach i gcroílár na Tuscáine agus faigh blaiseadh den ióga ar bhealach a shíneann i bhfad níos faide ná gluaiseacht amháin. Tá an seisiún príobháideach seo deartha mar thuras iomlán céadfach a athcheanglaíonn thú le do chorp agus le d'anáil.

Traenálaí pearsanta in Tuscany Countryside

Athcheangail leis an Dúlra: Siúlóid Aireachais & Ióga Allamuigh

Glac sos ón taisteal gnóthach agus déan dáimh arís leis an dúlra. Bain sult as nóiméad mall, aireach sna páirceanna, agus ina dhiaidh sin déan cleachtadh ióga treoraithe lasmuigh, déan obair anála agus lig do scíth go domhain i suíomh síochánta.

Traenálaí pearsanta in Tuscany Countryside

Traenáil mheitibileach Pietro

D'fhorbair mé modh chun meáchan a chailleadh agus tonacht na matáin a fheabhsú.

Traenálaí pearsanta in Umbria Countryside

Athluchtaigh na ceallraí: Yoga Detox do Thaistealaithe

An raibh turas fada agat, ar athraigh tú criosanna ama, ar tharraing tú málaí taistil agus an bhfuil tú ag súil go mór le scíth a ligean i ndáiríre? Dearadh an t-eispéireas seo dóibh siúd ar mian leo an fuinneamh ceart a fháil ar ais.

Traenálaí pearsanta in Tuscany Countryside

Cothromaíocht intinne agus coirp le Irene

Treoraím seisiúin ióga agus pilates chun feabhas a chur ar chaighdeán maireachtála fisiciúla agus fuinnimh. Is féidir leat a roghnú le haghaidh ranganna aonair agus príobháideacha araon do do ghrúpa cairde nó do do theaghlach.