Tá an rang Hatha Yoga seo do gach CORP, fiú iad siúd nach ndéanann aclaíocht nó a chaitheann an iomarca nó a mhothaíonn ró-throm, ró-lag, ró-dhocht. Foghlaimeoidh tú an seasamh ceart agus teicnící análaithe. Ní gá aon taithí a bheith agat, agus beidh tú ábalta coinneáil leis go héasca ar do sháimhín só. Is rang tábhachtach ionchorprúcháin shómataigh é seo do CHACH! Beidh tú ar do shuaimhneas i mo rang agus, níos tábhachtaí fós, beidh tú ar do shuaimhneas i do chorp.

Bí liom i gcleachtadh Ióga Nidra an-suaimhneach atá ceaptha chun cabhrú leat moilliú, socair i suaimhneas agus dáimh a bheith agat leatsa féin arís. Le treoir shéimh, tabharfar thú isteach i staid scíthe dhomhain idir an stadaíocht agus an codladh, rud a ligeann don chorp bogadh, don aigne suaimhniú agus don chóras néaróg scíth a ligean. Bí compordach, dúin do shúile, agus lig do mo ghuth thú a threorú tríd an gcleachtas.

Is eispéireas fréamhaithe iad mo sheisiúin fhuaimfholctha, ina n-éistear le fuaimeanna suaimhneacha athshonacha gonganna, babhtaí ceoil criostail, agus uirlisí leighis fuaime eile agus tú ina luí, leat ar do shíneadh.

Cineál suaimhneach leighis fuinnimh ina gcuidím leat fuinneamh fórsa beatha uilíoch a threorú trí do chorp chun suaimhneas domhain a chur chun cinn agus chun struis a laghdú. Tá an cleachtas ársa seo bunaithe ar an smaoineamh gur féidir le fuinneamh bactha nó marbhánach sa chorp a bheith ina chúis le tinneas nó le pian mhothúchánach, agus go gcuireann glanadh na mbac sin le leigheas.

Beidh d'eispéireas níos mó ná gnáthrang príobháideach ióga. Cuireann Teach Zen deasghnáth suaimhneach, fréamhaitheach agus sómasach ar fáil duit roimh an mbainis, deasghnáth atá deartha chun cabhrú le gach duine moilliú, ceangal a dhéanamh agus mothú go hiontach, lena n-áirítear: Socrú rún don chéile bhean Uirlisí leighis fuaime Cleachtadh ióga réidh atá oiriúnach do gach duine, agus cuirtear mataí, trealamh agus cúisíní súl atá líonta le lavaindéir a fhástar go háitiúil ar fáil chun scíth dhomhain a ligean. Suathaireacht chosa féintreoraithe le liathróid chun an talamh a bhaint amach Is féidir linn freastal go compordach ar 14-16 aoi