An Méid a Bhíonn i gCeist i nGach Seisiún Clárú Saincheaptha: Déantar gach ardú, eatramh, & téamh a chur in oiriúint do do shoghluaisteacht, do leibhéal aclaíochta, & do spriocanna. Oiliúint Theicníochta Fíor-Ama: Ceartú praiticiúil ar an bhfoirm ionas go n-ardaíonn tú meáchain go sábháilte, go héifeachtúil agus go gcuireann tú deireadh le pian sna hailt. Cuntasacht Dhíreach: Rianaigh an dul chun cinn ó PRanna neart go hathruithe ar chomhdhéanamh an choirp. Cé dó é seo: Tosaitheoirí a bhfuil bunús sábháilte struchtúrtha agus muinín sa lóistin acu de dhíth orthu. Mháithreacha gnóthacha agus gairmithe atá ag lorg oiliúna ar ardéifeachtúlacht agus ar an tionchar is mó.

Cé a bhfuil sé seo dó Cairde, baill teaghlaigh nó comhghleacaithe atá spreagtha ag spriocanna: Grúpaí beaga (3–8 duine) ar mian leo fócas aonair na traenála pearsanta mar aon le cuntasacht ionsuite agus fuinneamh comhroinnte. Páirtnéirí & Beirteanna Oiliúna: Lánúineacha nó cairde ón spórtlann ar mian leo a bheith láidir le chéile ar chlár struchtúrtha gan na rátaí iomlána 1:1 a íoc. Éinne atá ag Lorg Spreagadh Foirne: Daoine a dhéanann tógáil meáchain agus a bhfuil leibhéil chosúla aclaíochta acu, a bhrúnn níos mó, a bhíonn níos comhsheasmhaí, agus a mbíonn níos mó spraoi acu ag traenáil in éineacht le piaraí díograiseacha.