Foghlaim agus cleacht dornálaíocht agus dornálaíocht chiceála trí obair le pillíní. Oibreoimid ar dhornálacha, ar chiceanna, ar ghluaiseacht, ar amú agus ar chomhordú, agus cuirfimid an seisiún in oiriúint do do leibhéal. Feabhsóidh tú teicníc, cardai-aimhneas, comhordú, luas freagartha agus muinín agus taitneamh á bhaint agat as babhta traenála gníomhach tharraingteach.

Seisiún ealaíon comhraic pearsantaithe atá curtha in oiriúint do do leibhéal, do do spriocanna agus do do chuid spéiseanna. Roghnaigh MMA, K1 nó Grappling agus traenáil le trodaire gairmiúil MMA agus teagascóir deimhnithe. Oibreoimid ar theicníc, ar ghluaiseacht, ar chomhordú, ar chónasú agus ar fheasacht coirp trí chleachtaí praiticiúla. Oiriúnach do thosaitheoirí agus do chleachtóirí seanbhunaithe.

Faigh amach bunphrionsabail MMA trí sheisiún iomlán dinimiciúil ina gcomhcheanglaítear teicnící buailte, tógála síos, greimthe agus talún. Cuirtear an traenáil in oiriúint do do leibhéal agus do do spriocanna, rud a chabhraíonn leat comhordú, riochtú, rialú coirp, muinín agus tuiscint níos fearr a fhorbairt ar an gcaoi a bhfuil na réimsí éagsúla de MMA nasctha.

Foghlaim bunphrionsabail na greamaireachta agus na troda ar an talamh trí dhruileanna praiticiúla agus cleachtaí rialaithe. Oibreoimid ar phoist, ar thógáil anuas, ar éalú, ar rialú agus ar aistrithe, agus gach rud á oiriúnú againn do do leibhéal. Forbróidh tú feasacht ar do chorp, comhordú, neart, soghluaisteacht agus muinín agus tú ag foghlaim conas gluaiseacht go héifeachtach ar an talamh.