Suathaireacht chlasaiceach don chorp iomlán atá deartha chun scíth dhomhain a chur chun cinn, teannas laethúil sna matáin a mhaolú, agus chun go mbeidh tú athfhuinte agus athbheoite. Is féidir leibhéal brú na seirbhíse seo a bheith éadrom, meánach nó teann.

Suathaireacht chothaitheach atá deartha chun tacú le scíth agus compord le linn toirchis agus aghaidh a thabhairt ar chuid de na pianta agus den teannas laethúil a d'fhéadfadh a bheith ann mar gheall ar an gcorp atá ag athrú. *Úsáidim piliúr réamhbhreithe lenar féidir leat luí ar do aghaidh*

Suathaireacht shéimh speisialaithe atá deartha chun tacú le sreabhadh limfeach nádúrtha an choirp, go háirithe le linn an phróisis téarnaimh i ndiaidh na hobráide. Ag baint úsáid as gluaiseachtaí éadroma, rithimeacha, tá an chóireáil seo beartaithe chun gnáthghluaiseacht sreabháin a spreagadh, scíth a chur chun cinn, agus tacaíocht shéimh a thabhairt do limistéir ina bhfuil at post-obráideach agus coinneáil sreabháin. Cuirtear gach seisiún in oiriúint do do chéim téarnaimh agus do do riachtanais aonair, agus tugtar tús áite do do chompord agus do do shábháilteacht.

Suathaireacht theiripeach a dhíríonn ar fhuinneamh leanúnach sna matáin a mhaolú agus aghaidh a thabhairt ar réimsí níos doimhne teannais agus míchompord. Úsáidtear strócanna níos moille, níos dírithe agus brú spriocdhírithe chun oibriú trí shraitheanna matáin agus fíocháin cheangailte chun cabhrú le snátha a scaoileadh, teannas a laghdú agus soghluaisteacht a fheabhsú. Cuirtear an brú in oiriúint le linn an tseisiúin de réir do riachtanas agus do leibhéal compoird.

Suathaireacht theiripeach dhírithe atá deartha chun tacú le coirp ghníomhacha, teannas sna matáin a mhaolú, agus téarnamh ó ghníomhaíocht choirp a chur chun cinn. Tá na teicnící curtha in oiriúint do limistéir ina dtarlaíonn stró a tharlaíonn arís agus arís eile nó teannas matánach, agus aird á tabhairt ar phatrúin ghluaiseachta an choirp agus ar riachtanais an duine aonair. Cibé acu an bhfuil tú ag traenáil go rialta nó an bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach agat go simplí, is féidir leis an suathaireacht seo cabhrú leat a bheith níos compordaí agus níos ullmhaithe do do chéad ghníomhaíocht eile. *Tá cuapaireacht ar fáil mar rogha bhreise*

Suathaireacht an-suaimhneach ina gcomhcheanglaítear teicnící suathaireachta sreafaí le teas mín clocha réid théite chun teannas a scaoileadh agus scíth domhain a spreagadh. *Is féidir leat aon leibhéal brú a roghnú idir éadrom, meánach, teann nó domhain*