An bhfuil sibh ag iarraidh scíth a ligean mar lánúin? Is éard atá i suathaireacht an bheirte ná suathaireacht droma amháin a mhaireann 30 nóiméad an duine (ar bhord suathaireachta nó ar chathaoir). Agus duine amháin ag fáil suathaireachta, is féidir leis an duine eile éisteacht le ceol suaimhneach. Fágann an bheirt agaibh agus suaimhneas oraibh!

Má tá tú gan fuinneamh nó má bhraitheann tú "as do riocht", is duitse an suathaireacht seo! Cad a d'fhéadfadh a bheith níos athbheoithí ná an talamh, an féar nó an gaineamh a mhothú faoi do chorp? Tá suathaireacht Gaïa oiriúnach chun oibriú ar do thalmhú agus is suathaireacht lasmuigh í a dhéanaim ar an urlár. Déantar an suathaireacht agus éadaí ort nó i gculaith snámha. I do ghairdín, cois farraige, i ngleannán... Déan teagmháil arís leis an dúlra!

Suathaireacht dhian thimpeallaitheach, chomh réidh le tonn. Ligeann sé duit d'fhuinneamh a chomhchuibhiú. Moltar go háirithe é chun strus a mhaolú, teannas sna matáin a mhaolú, an imshruthú a chur chun cinn agus cabhrú leat scíth a ligean. Is éard atá i gceist leis an gcóireáil ná brú sleamhnach ó na lámha agus ó na cuislí thar an gcorp go léir, agus gluaiseacht ailt ag gabháil leis. (costais taistil san áireamh sa phraghas)

Suathaireacht atá curtha in oiriúint do do riachtanais: ag díriú ar fhadhb nó ar chuid den chorp. Tar éis comhrá faoi do riachtanais, faoi aon srianta fisiciúla nó síceolaíocha a d'fhéadfadh a bheith ann, déanaim mo chuid oibre de réir do riachtanas (suathaireacht le héadaí ort nó le hola, suathaireacht bhog nó thonach), agus ligeaim do mo chuid intuí mé a threorú.

An mbíonn crá i do bholg go minic, an mbíonn deacracht agat do mhothúcháin a phróiseáil, nó an mbíonn fadhbanna díleá agat? Is suathaireacht bhoilg í Chi Nei Tsang a éascaíonn scíth fhisiciúil agus mhothúchánach, scaoileadh.