Bain triail as babhta traenála healaíon comhraic le do pháirtí: cuir le bhur gceangal, feabhsaigh bhur gcomhordú, méadaigh bhur gcumas comharthaí coirp a léamh, agus neartaigh bhur gcaidreamh mar lánúin.

Trí Kung Fu agus Tai Chi, foghlaimeoidh tú conas cásanna ionsaitheacha a bhainistiú agus tú soiléir intinne fós fiú i gcásanna ina bhfuil strus mór ort, conas do chumais fhisiciúla a fheabhsú, agus conas leibhéal ard féinmhuiníne a bhaint amach.

Tá an seisiún seo dírithe orthu siúd go léir ar fearr leo traenáil ina n-aonar agus go príobháideach leis an múinteoir. Déanfaimid anailís ar na riachtanais agus ar na réimsí laige chun corpacmhainn a mhéadú, ó thaobh na matán de, lena n-áirítear ó thaobh scileanna de (cothromaíocht, análú, srl.), agus ó thaobh an mheabhrach de (aird, soiléireacht i gcásanna strusmhara, srl.).

Seisiún atá curtha in áirithe d'oibreoirí a bhfuil cruinnithe oibre acu a bhaineann le slándáil, le bainistíocht imeachtaí móra, agus le slándáil i gcoitinne (oibrithe cúraim sláinte, gardaí slándála, srl.). Anailís ar chomhthéacsanna agus ar chásanna sochreidte, roghnú an chláir shonraigh (an chuid phraiticiúil agus an chuid rialála), sainiú na gcuspóirí, comhdhlúthú agus cothabháil na dtorthaí a baineadh amach.