Tabhair uair an chloig duit féin chun scíth a ligean, ó bhun do chosa go barr do chinn. Tá an suathaireacht Chalafórnach séimh, réidh agus cuimsitheach. Trí ghluaiseachtaí fada agus gothaí comhchuí, tugtar cuireadh de réir a chéile don chorp a theannas a scaoileadh agus don intinn moilliú. Fíor-nóiméad chun scíth a ligean, chun mothú domhain scíthe agus folláine a athaimsiú.

Suathaireacht atá deartha do choirp a chaithfidh anáil a tharraingt... agus do mhatáin a chaithfidh scaoileadh. Coigeartaím an brú agus mo theicnící de réir na limistéar teannais chun oibriú go domhain ar na matáin, gan pian a lorg ar mhaithe leis an bpian. An droim, na gualainn, na cosa, an muineál: déantar gach seisiún a phearsanú de réir do riachtanas agus do mhothúchán, chun níos mó solúbthachta, éadroimthe agus fíor-scaoileadh matán a fháil ar ais.