Níl sa tsolúbthacht ach cuid bheag den chleachtas. Is é an obair níos doimhne ná foghlaim conas análú, an néarchóras a rialú, agus sábháilteacht a chruthú sa chorp ionas gur féidir teannas a scaoileadh de réir a chéile. Is féidir le duine síneadh a fhórsáil agus a bheith fós teann go hinmheánach. Ach nuair a oibríonn gluaiseacht agus anáil le chéile, is minic a thosaíonn an corp ag bogadh ar bhealach iomlán difriúil. Ní bhaineann ióga an oiread le feidhmíocht agus baineann sé níos mó le feasacht, comhsheasmhacht agus athcheangal a dhéanamh leat féin go réidh.