Seisiúin traenála reathaíochta a dhíríonn ar fheabhas a chur ar do theicníc reathaíochta. Le linn na dtréimhsí aclaíochta seo, tabharfaimid aird ar leith ar mheicnic reatha agus ar dhruileanna reatha éagsúla atá deartha chun cabhrú leat teicníc reatha níos éifeachtúla agus níos éifeachtaí a fhorbairt

Seisiún oiliúna 2 uair an chloig ar theicníc rothaíochta bóthair. Beag beann ar do leibhéal aclaíochta, díreoimid ar na gnéithe teicniúla a bhaineann le rothaíocht, lena n-áirítear suíomh ceart an rothair, teicníc na troitheála, coigeartú ceart airde an diallaite, suíomh an hanla agus go leor scileanna tábhachtacha rothaíochta eile. Agus, ar ndóigh, bainfimid taitneamh as na radhairc dhodhearmadta de chósta álainn Barcelona ar an mbealach.

Turas suaimhneach rothaíochta lasmuigh den chathair agus taitneamh á bhaint as tírdhreacha áille na Catalóine. Más tosaitheoir thú, rachaimid ar thuras álainn feadh an chósta. Do rothaithe a bhfuil níos mó taithí acu, tá bealach ann a bhfuil ardú dúshlánach ann.

Seisiúin traenála snámha atá deartha do gach leibhéal. Más tosaitheoir thú nó más mian leat foghlaim conas snámh, cabhróidh mé leat aon eagla atá ort roimh an uisce a shárú. Má tá taithí snámha agat cheana féin agus más mian leat do theicníc a fheabhsú agus a bheith níos tapúla, cabhróidh mé leat do chuid snámha a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile. Tabhair faoi deara nach bhfuil cead isteach chuig an linn snámha san áireamh agus go bhfuil táille bhreise ag baint leis.