Suathaireacht réidh, mhall agus rithimeach a spreagann an córas limfeach chun fáil réidh le sreabháin a éascú, an mothú atá ag baint le hat agus tromas a laghdú, agus an imshruthú a fheabhsú. Foirfe chun go mbeidh tú níos éadroime, níos scíthe agus níos lú plúchta.

Is teicníc láimhe í reifléacseolaíocht coise a oibríonn trí bhrú séimh beacht a chur ar phointí sonracha ar na cosa a bhaineann le réimsí éagsúla den chorp. Cuidíonn sé le scíth dhomhain a chur chun cinn, teannas a mhaolú, an imshruthú a spreagadh, agus mothú ginearálta cothromaíochta agus folláine a thabhairt ar ais.

Suathaireacht Chailifórnach do Lánúin · 90 nóiméad san iomlán (2 × 45 nóiméad) Suathaireacht shuaimhneach, shreabhach agus chuimsitheach a chomhcheanglaíonn gluaiseachtaí fada, réidhe agus leanúnacha chun teannas a scaoileadh, an córas néaróg a shuaimhniú agus mothú domhain folláine a chothú. Cuimsíonn an t-eispéireas dhá sheisiún aonair 45 nóiméad, a dhéantar i ndiaidh a chéile: duine amháin ar dtús agus ansin an duine eile. Maireann an tseirbhís 90 nóiméad san iomlán.

Deep Tissue Express · 45 nóiméad · 2 áit Suathaireacht dhomhain dhírithe chun oibriú ar dhá limistéar ina bhfuil teannas nó rólódáil sna matáin. Comhcheanglaítear leis brú daingean, gluaiseachtaí mall agus teicnící sonracha chun na matáin a scaoileadh, míchompord a mhaolú agus soghluaisteacht a fheabhsú.

Suathaireacht réidh phearsantaithe, atá curtha in oiriúint do gach céim den toircheas agus a dhéantar i staid chompordach shábháilte. Comhcheanglaítear ann suathaireacht coirp iomlán, reifléacseolaíocht shéimh na gcos, agus suathaireacht cinn agus aghaidhe. Oibrímid le hola almóinní, cnó cócó, nó síolta fíonchaor, de réir mar a roghnaíonn tú, agus le blátholaí a roghnaítear go cúramach chun scíth a chur chun cinn, teannas a mhaolú, agus folláine a chur ar fáil.

Eispéireas folláine atá curtha in oiriúint go speisialta do dhaoine scothaosta agus do dhaoine a bhfuil a soghluaisteacht laghdaithe. Is féidir é a dhéanamh ar bhord suathaireachta nó go compordach i gcathaoir, agus gach gluaiseacht á cur in oiriúint do do riachtanais. Comhcheanglaítear leis gníomhartha an-bhog, suaimhneacha, scaipthe fola agus draenála ón gcloigeann go dtí na cosa, agus cuimsítear leis refliocsaolaíocht bhog chos agus suathaireacht chrainíofhacsialach chun suaimhneas a chur chun cinn, chun an mothú tromchúiseachta a mhaolú agus chun folláine agus compord a chur ar fáil.