Brú meánach go domhain dírithe ar áiteanna ina gcarntar teannas matánach. Aird ar leith ar an droim, ar an muineál, ar na gualainn, ar na cosa agus ar na háiteanna a mbíonn teannas leanúnach iontu. An-réidh do: dhaoine gníomhacha, lúthchleasaithe, galfálaithe nó duine ar bith a bhfuil righneas agus teannas matánach orthu.

Eispéireas tumthach chun an strus a ligean tharat agus mothú domhain folláine a fháil ar ais. Teicnící réidhe, réidhe a dearadh chun teannas a scaoileadh agus scíth dhomhain a spreagadh. Oiriúnach go foirfe chun: scíth a ligean, do shuaimhneas a ghlacadh agus taitneamh iomlán a bhaint as do shaoire.

Teicnící séimhe rithimeacha atá deartha chun tacú le gluaiseacht shreabhach agus chun mothú úr éadroma a chruthú. Oiriúnach do: cosa tuirseacha nó a bhfuil meáchan orthu agus tar éis eitiltí fada nó tar éis a bheith ag taisteal.

Athshocraigh do chorp. Faigh d'fhuinneamh ar ais. Fág agus tú athnuaite. Is eispéireas sainiúil oibre coirp é a cruthaíodh chun cabhrú leat scíth a ligean i ndáiríre, teannas carntha a scaoileadh agus athbheochan a fháil. Ag baint leas as blianta de thaithí chun cinn phraiticiúil, comhcheanglaíonn gach seisiún teicnící scagtha le haghaidh scíthe dhoimhne, téarnaimh, soghluaisteachta agus athshocraithe an néarchórais. Foirfe tar éis taistil, traenála, laethanta fada nó go simplí nuair a theastaíonn athshocrú ó do chorp. Bain sult as eispéireas suathaireachta príobháidí den scoth i gcompord do villa nó d'áite cónaithe.

DEASGHNÁ HOT STONE NUAIR A BÍONN TEAS DOMHANN Á THARRAINGT AG DO CHORP… Sleamhnaíonn clocha mín the ar fud an choirp, rud a chruthaíonn cocún teolaí agus lámha oilte ag obair ar shraitheanna níos doimhne teannais. Saoire mhaol, an-suaimhneach ón saol gnáthlaethúil gnóthach — atá ceaptha chun go mbeidh tú ag mothú go bhfuil tú fréamhaithe go hálainn, scaoilte agus athnuaite. Mothaigh an teas. Déan dearmad ar an domhan.