Seisiún spriocdhírithe 45 nóiméad, foirfe tar éis turais, eitilte, lá siúil nó tréimhse fhada oibre. Díríonn an suathaireacht ar na limistéir is mó a úsáidtear: an droim, na gualainn, an muineál nó na cosa. Cuirtear an brú agus na teicnící in oiriúint do do chompord. Bíonn an seisiún ar siúl ag HIFE Labège, i dtimpeallacht ghairmiúil, mheasúil, neamh-leighis agus gan aon ghné ghnéasach ar chor ar bith.

Seisiún gairmiúil 60 nóiméad, curtha in oiriúint do do riocht ar an lá agus do na limistéir is mó a bhfuil strus orthu: an droim, na gualainn, an muineál, na lámha nó na cosa. Coigeartaím an brú, an rithim agus na teicnící fíochán doimhne de réir a chéile de réir mar a bhíonn tú compordach. Foirfe tar éis aclaíochta, turais fhada nó lae oibre. Bíonn an seisiún ar siúl i mo spás ag HIFE Labège, i suíomh geal, measúil, neamhliachta agus gan aon ghnéas ar chor ar bith.

Seisiún spriocdhírithe 60 nóiméad a dhírítear go príomha ar an droim, ar an muineál, ar na gualainn agus ar na lámha. Tá sé oiriúnach go háirithe tar éis uaireanta fada a chaitheamh i do shuí, ag teilea-obair, ar thurais ghnó, nó ag iompar bagáiste. Cuirim an brú agus na teicnící in oiriúint do do chompord. Reáchtáiltear an seisiún ag HIFE Labège i suíomh gairmiúil, measúil, neamhliachta agus gan aon ghnéas ar chor ar bith.

Seisiún domhain 90 nóiméad chun oibriú go beacht ar roinnt áiteanna a bhfuil strus orthu: an droim, na guaillí, an muineál, na lámha, nó na cosa. Cuirim na teicnící brú, rithime agus fíocháin dhoimhne in oiriúint do do riachtanais agus do chompord. Leis an bhformáid seo is féidir obair níos cuimsithí a dhéanamh tar éis tréimhse dhian spóirt, turas fada nó strus a bhaineann leis an obair. Léirithe ag HIFE Labège, i suíomh gairmiúil, measúil, neamh-leighis agus gan aon ghnéas ar chor ar bith.