Téarnamh cuimsitheach ó spórt a chomhcheanglaíonn suathaireacht scaoilte matán, cupáil agus buataisí comhbhrúite. Deartha chun oibriú ar mhatáin atá ró-ualaithe, chun an mothú teannais agus tuirse a laghdú, chun an imshruthú a chur chun cinn agus chun tacú le téarnamh i ndiaidh traenála. Foirfe do lúthchleasaithe agus do dhaoine a bhfuil éilimh fhisiciúla arda orthu.

Teiripe shéimh phearsantaithe do sheanóirí, atá curtha in oiriúint dá soghluaisteacht agus dá riachtanais. Cuidíonn sé le scíth a chur chun cinn, teannas sna matáin a mhaolú, an imshruthú a spreagadh go réidh, agus mothú níos mó soghluaisteachta agus compoird a thabhairt. Eispéireas cúraim, tacaíochta agus folláine coirp.

Suathaireacht coirp iomláin le gluaiseachtaí séimhe timpeallacha, atá deartha chun teannas sna matáin a scaoileadh, strus a laghdú, agus mothú domhain scíthe agus suaimhnis a thabhairt.

Scíth agus obair mhatánach san aon seisiún amháin. Comhcheanglaíonn sé suathaireacht Shualannach agus cupáin chun teannas a scaoileadh, oibriú ar chodanna atá faoi bhrú agus mothú éadroma agus téarnaimh coirp a thabhairt.

Suathaireacht Réamhchomórtais agus Iar-chomórtais Cur síos le greim a chur ann: Teiripe spóirt atá curtha in oiriúint d'am an chomórtais spóirt. Roimh an aclaíocht, cabhraíonn sé leis na matáin a ullmhú agus a ghníomhachtú le haghaidh dianiarracht fhisiciúil; ina dhiaidh sin, díríonn sé ar theannas agus tuirse na matán a laghdú agus téarnamh a chur chun cinn. Foirfe do lúthchleasaithe roimh chomórtais, rásaí, cluichí nó imeachtaí spóirt nó ina ndiaidh.

Eispéireas coirp ina gcomhcheanglaítear brú, gluaiseacht agus síneadh cuidithe chun an corp a oibriú ar bhealach cuimsitheach. Cuidíonn sé le teannas sna matáin a scaoileadh, cuireann sé soghluaisteacht chun cinn, agus tugann sé mothú taitneamhach éadroma agus scíthe. Cuirtear gach seisiún in oiriúint do do sholúbthacht, do chompord agus do do riachtanais.