Faigh 90 nóiméad d'obair coirp theiripeach phearsantaithe atá deartha chun tacú le scíth, cothromaíocht agus folláine. D'fhéadfadh suathaireacht Shualannach, scaoileadh miófaiscialach, obair chráiniasacrach, draenáil limfeach, pointí brúchóireachta agus teiripe polaraíochta, síneadh gníomhach aonraithe, agus reifléacseolaíocht do na cluasa, na lámha agus na cosa a bheith i gceist le do sheisiún. Déantar gach seisiún a chur in oiriúint go cúramach do do riachtanais phearsanta.

In oifig Magnolia Rose, bainfidh tú taitneamh as folcadh coise salainn Sola 15 nóiméad, teiripe pláta creathaidh 15 nóiméad, seisiún teiripe suathaireachta 1 uair an chloig agus 30 nóiméad, agus 15 nóiméad chun codladh. Bainfidh tú taitneamh as modhanna éagsúla bunaithe ar do riachtanais shonracha, lena n-áirítear draenáil limfeach, scaoileadh miófaiscialach, teiripe chráiniasacrach, brúphointe agus teiripe marmapoint, teicnící éagsúla Sualannacha, síneadh aonraithe gníomhach, reifléacseolaíocht na gcluas, na lámh agus na gcos. Ní labhraím le linn do sheisiún.

Lig do scíth agus bain sult as eispéireas folláine suaimhneach 3 uair an chloig i do chompord féin i do theach Airbnb. Tosaigh le folcadh coise Sola agus teiripe pláta creathaidh, agus ina dhiaidh sin suathaireacht theiripeach phearsantaithe 90 nóiméad ina gcuirtear le chéile scaoileadh miófaiscialach, síneadh, draenáil limfeach, teiripe chráiniasacrach, suathaireacht Shualannach, brúphointe, polaraíocht agus reifléacseolaíocht. Braith na buntáistí a bhaineann le teiripe the solais infridheirg. Eispéireas ciúin gan chomhrá is ea do shuathaireacht, agus ina dhiaidh sin beidh 15 nóiméad de scíth shuaimhneach agat.