Seisiún treoraithe Análaithe Pranayama ag baint úsáid as teicnící traidisiúnta análaithe ióga chun an néarchóras a shocrú, feasacht anála a fheabhsú agus mothú níos doimhne cothromaíochta, soiléireachta agus naisc inmheánaigh a chruthú.

Seisiún Fuaimleighis Folláine Gong a thugann suaimhneas domhain, ag baint úsáid as creathanna agus minicíochtaí suaimhneacha an ghong chun an intinn a shocrú, teannas a scaoileadh agus suaimhneas domhain, cothromaíocht inmheánach agus folláine a chur chun cinn.

Cleachtas aireachais Hatha Yoga dírithe ar ailíniú, staidiúir agus anáil. Tá gach seisiún curtha in oiriúint do do chorp agus do do riachtanais phearsanta, rud a chabhraíonn leat neart, solúbthacht agus feasacht níos doimhne ar do ghluaiseacht a fhorbairt. Oibrímid chun geoiméadracht ár gcoirp a thuiscint agus chun an tairbhe dár gcorp a bhaint amach le gach asana. Tosóimid ag obair ar Asana an-bhunúsach chun tuiscint a fháil le chéile ar oscailt an chléibh, an cúl-lúbadh, an fillt chun tosaigh agus leanfaimid ar aghaidh.

Cleachtas mall agus an-athbhunaitheach Yin Yoga, ag coinneáil staidiúir shéimhe ar feadh tréimhsí níos faide chun teannas a scaoileadh, solúbthacht a fheabhsú agus scíth dhomhain a spreagadh. Eispéireas suaimhneach don chorp agus don intinn.

Sreabhadh Vinyasa Power fuinniúil a chomhcheanglaíonn gluaiseacht dhinimiciúil, neart agus anáil. Cleachtadh éasca bríomhar atá deartha chun teas a thógáil, soghluaisteacht a fheabhsú agus chun go mbeidh tú láidir, dírithe agus athnuaite.

Seisiún pearsantaithe Pilates Reformer dírithe ar neart, cobhsaíocht, staidiúir agus gluaiseacht rialaithe. Cuirim gach seisiún in oiriúint do do chorp, do leibhéal taithí agus do spriocanna pearsanta.