Seisiún 50 nóiméad dírithe ar an droim, ar an íochtar den dromlach agus ar an chromáin. Tosaím ag fiafraí díot cá háit a mothaíonn tú an teannas is mó agus déanaim an brú a choigeartú de réir a bhfuil do chorp ag iarraidh: ní hé an smaoineamh go seasfaidh tú an brú, ach go scaoilfidh tú thú féin. Úsáidim teicnící teiripe láimhe agus scaoileadh miófaiscial, i gcábán príobháideach laistigh de mo chlinic in Zapopan. Leaba ghairmiúil, tuáillí glana agus ola neodrach (cuir in iúl dom má tá aon ailléirge ort). Foirfe má chaitheann tú an lá i do shuí, ag tiomáint nó ag taisteal. Tar 10 nóiméad roimh ré chun tú féin a shocrú isteach.