Cóireáil coise le folcadh coise ar dtús le salainn péine sléibhe, agus suathaireacht shuaimhneach coise agus coise ina dhiaidh sin.

Tá an suathaireacht shuaimhneach chlasaiceach Shualannach foirfe chun teannas sna matáin a scaoileadh, strus a laghdú, agus scíth dhomhain a thabhairt don chorp agus don intinn. Tabharfaidh na gluaiseachtaí séimhe, cuimsitheacha láimhe mothú folláine iomláine duit. Maireann sé 50 nóiméad, cuimsíonn sé thú agus tugann sé ar ais thú chuig staid scíthe, agus tá sé oiriúnach freisin ag deireadh na hoíche sula bhfilleann tú abhaile nó ag deireadh lá oibre an-dian.

Is tairiscint í seo atá deartha dóibh siúd ar mian leo mothú scíthe a fháil arís. Is éard atá i gceist leis an seisiún ná gluaiseachtaí a dhéanamh atá deartha chun an chomhchuibheas idir an intinn agus an corp a athbhunú le cabhair ó bhunolaí pearsantaithe a roghnaíodh don chliant.

Suathaireacht scíthe don chorp iomlán ar bhord suathaireachta gairmiúil le hola cnó cócó

Is éard atá i gceist le scuabadh tirim ná scuab bhog le ribí nádúrtha a úsáid ar chraiceann tirim chun é a scamhach go réidh, an imshruthú a spreagadh, agus próisis dhíthocsainithe nádúrtha an choirp a athghníomhachtú. Dírítear strócanna fada leathana i dtreo an chroí agus na nóid limfe, rud a chuidíonn le sreabhán limfeach a scaipeadh ar bhealach níos éifeachtaí.

Is é an Suathaireacht Chailifórniach an suathaireacht shícasómatach is fearr riamh, ar a dtugtar an Suathaireacht Mhothúchánach freisin. Agus an teicníc shuaimhneach ardleibhéil seo á húsáid aige/aici, oibreoidh an cleachtóir i gcomhchuibheas leis an gcliant chun cabhrú leis an gcothromaíocht mheabhrach a athbhunú. Is minic a bhíonn strus, imní, srl., ag cur isteach ar ár smaointe. Le teagmhálacha séimhe, cuimsitheacha, cuirimid séimheacht shláintiúil ar fáil don duine a bhfuil an tseirbhís á fáil aige nó aici a shuaiteann an corp agus a spreagann suaimhneas, rud a chabhraíonn leis an intinn a ghlanadh ó smaointe agus ó imní.