Tabhair eispéireas eisiach domhan-síneadh duit féin a dhíríonn ar theannas a scaoileadh, soghluaisteacht a fheabhsú agus athcheangal a dhéanamh le do chorp. Le linn an tseisiúin phríobháidigh 1 uair an chloig seo, oibreoidh tú ar sholúbthacht, ar an análú aireach agus ar scíth a ligean sna matáin trí ghluaiseachtaí réidhe agus teicnící téarnaimh. Deasghnáth folláine den scoth atá foirfe chun cur le do shaoire, chun strus a laghdú, agus chun go mbeidh tú athfhuinteach ón nóiméad a thiocfaidh tú.

Bain sult as eispéireas eisiach traenála neart atá deartha chun d'fholláine a threisiú le linn do shaoire. I seisiún príobháideach 1 uair an chloig, oibreoimid ar neart, soghluaisteacht agus gníomhachtú matán le modheolaíocht phearsantaithe, ina gcomhcheanglófar teicníc, fuinneamh agus nasc idir an corp agus an intinn. Eispéireas aclaíochta den scoth dóibh siúd atá ag iarraidh a bheith níos láidre, níos scíthe agus níos cothroime agus taitneamh á bhaint acu as Playa del Carmen.

Déan ceangal leat féin trí eispéireas príobháideach ióga atá deartha chun comhchuibhiú a dhéanamh idir an corp, an intinn agus an fuinneamh le linn do shaoire. I seisiún 1 uair an chloig, bainfidh tú taitneamh as cleachtadh pearsantaithe le hanálú comhfhiosach, soghluaisteacht, staidiúir agus scíth, in atmaisféar ciúin eisiach. Nóiméad d'fholláine den scoth chun teannas a scaoileadh, cothromaíocht a fháil ar ais agus Playa del Carmen a fheiceáil ó dhearcadh nua.