Ag ELEVATE, cuirimid oiliúint phearsanta saincheaptha ar fáil a oireann do spriocanna, do staid fhisiciúil agus do stíl mhaireachtála gach duine. Tacóidh traenálaithe a bhfuil neart taithí acu go cúramach leis an gclár is oiriúnaí don chustaiméir, ó neartú matán agus múnlú coirp go feabhsú soghluaisteachta, síneadh agus aclaíocht. Is féidir le gach duine, idir thosaitheoirí, dhaoine a bhfuil taithí acu ar thraenáil agus lúthchleasaithe, é a úsáid go suaimhneach de réir a leibhéil féin. Fad an tseisiúin: 60 nóiméad ※ Beidh an seisiún duine le duine. D'fhonn tacaíocht ardchaighdeáin a sholáthar do gach duine, ní ghlactar le seisiúin ag a bhfuil níos mó ná duine amháin ag an am céanna le traenálaí amháin.

Ag ELEVATE, cuirimid síneadh agus traenáil ar fáil atá curtha in oiriúint do riocht coirp agus d'ábhair imní gach duine. Cuirimid cúram cúramach ar fáil don chorp iomlán, atá curtha in oiriúint d'ábhair imní gach duine aonair, amhail obair deisce, turais fhada, tuirse ó thaisteal, guaillí righin agus íochtar an droma, agus righneas coirp ar an iomlán.Trí chleachtaí sínte agus soghluaisteachta a chur le chéile, cuidím le do raon gluaiseachta a fheabhsú, teacht chugat féin ó thuirse, agus corp a chruthú a bhogann níos éasca. Is féidir le duine ar bith, idir dhaoine nach dtaitníonn aclaíocht leo agus daoine a bhíonn ag traenáil go rialta, é a úsáid gan stró. Fad an tseisiúin: 60 nóiméad ※ Déanfar na seisiúin duine le duine.Chun an cúram is fearr a thabhairt do gach duine, ní ghlacaimid le seisiúin ina bhfuil roinnt daoine ag an am céanna le hoiliúnóir amháin.

Is plean uilechuimsitheach é seo ar féidir leat é a úsáid go héasca gan rud ar bith leat, bíodh tú ag taisteal nó ag teacht abhaile ón obair. Chomh maith le traenáil phearsanta, cuirimid gach rud a theastaíonn uait ar fáil, éadaí traenála, tuáillí, uisce agus fiú próitéin. Ní gá duit aon rud a thabhairt leat, níl le déanamh agat ach áirithint a dhéanamh agus is féidir leat taitneamh a bhaint as traenáil fhíorghairmiúil. Cuirimid cláir ar fáil atá curtha in oiriúint do spriocanna agus leibhéal gach duine, ó thosaitheoirí go daoine a bhfuil taithí acu. Fad an tseisiúin: 60 nóiméad Ábhar an phlean Traenáil phearsanta (60 nóiméad) Éadaí ar cíos Tuáille Uisce mianraí Próitéin ※ Beidh na seisiúin duine le duine.