Tá an seisiún fuinniúil seo deartha chun seasmhacht fhisiciúil a fhorbairt agus scileanna bunúsacha na n-ealaíon comhraic a mhúineadh, agus comhcheanglaíonn sé traenáil dhinimiciúil fheidhmiúil go foirfe le healaíona comhraic thraidisiúnta na Téalainne. Traenáil Chiorcaid Dhinimiciúil (Téamh & Aclú). Cuir tús lenár seisiún le babhta dian cumhachtmhar traenála. Leis an gcéim seo, gníomhachtaítear matáin an choirp iomláin, ardaítear do ráta croí, agus forbraítear neart pléascach lárnach—rud a chinntíonn go bhfuil do chorp ullmhaithe go hiomlán, go bhfuil éadromollú déanta air, agus go bhfuil sé réidh le haghaidh feidhmíocht bharrthréitheach, ansin Muay Thai