Is suathaireacht scíthe chlasaiceach bhunúsach í suathaireacht Shualannach atá deartha chun an imshruthú a threisiú, teannas sna matáin a mhaolú agus strus a laghdú. Maireann sé 60 nóiméad agus braitheann sé ar strócanna fada réidhe, ar mhneasadh agus ar ghluaiseachtaí ciorclacha.

Is teicníc spriocdhírithe í suathaireacht fíochán domhain ina n-úsáidtear strócanna mall daingne agus brú díreach chun na sraitheanna is doimhne de mhatáin agus d'fhíocháin cheangailteacha a bhaint amach. Tá sé deartha chun teannas ainsealach sna matáin a mhaolú, greamaithe pianmhara (snaidhmeanna) a bhriseadh, agus soghluaisteacht a fheabhsú.

Is cleachtas ársa leighis é suathaireacht na Téalainne a chomhcheanglaíonn brúphointe, prionsabail Áiúirvéideacha na hIndia agus staideanna ióga cuidithe. Murab ionann agus suathaireacht thraidisiúnta an Iarthair, déantar é ar mhata urláir, ní úsáidtear aon olaí, agus ní mór don duine a bhfuil sé á dhéanamh air nó uirthi a bheith go hiomlán gléasta i bhfeisteas scaoilte compordach

Is suathaireacht ársa Haváíoch í Lomi Lomi a úsáideann strócanna fada leanúnacha, a shreabhann, a chuirtear i bhfeidhm go minic leis na cuislí agus na huillinneacha i ngluaiseachtaí rithimeacha cosúil le damhsa. Aistrítear an téarma féin mar "foirceannadh, cuimilt, nó suaimhniú", agus tá an cleachtas deartha chun teannas fisiciúil a scaoileadh agus cothromaíocht spioradálta agus mhothúchánach a athbhunú ag an am céanna

Is teicníc suathaireachta séimh rithimeach í suathaireacht limfeach, nó draenáil limfeach láimhe (MLD), atá deartha chun sreabhadh an leachta limfe a spreagadh. Úsáideann sé brú éadrom chun dramhaíl agus farasbarr sreabháin a bhogadh amach ó fhíocháin phlúchta agus iad a atreorú i dtreo nóid limfe atá ag feidhmiú, áit ar féidir iad a scagadh agus a dhíbirt go nádúrtha

Is éard is suathaireacht lánúineacha ann ná cóireáil spá ina bhfaigheann beirt suathaireachtaí ag an am céanna sa seomra príobháideach céanna, gach duine acu ar a mbord féin, lena dteiripeoir suathaireachta tiomnaithe féin