Déantar an chóireáil seo le hola amhail arnica, fuineadh, tapáil, creathanna agus strócanna fada. Déantar an brú a choigeartú de réir do rogha, le haghaidh seisiún suaimhneach nó níos doimhne.

Tá cur chuige tonála ag baint leis an suathaireacht spóirt, a chuirtear in oiriúint do riachtanais gach duine. Cuimsíonn sé síneadh éighníomhach chun na matáin a scaoileadh agus na hailt a neartú. Tá sé mar aidhm ag an modh seo an cleachtas spóirt agus an fhiseolaíocht a bharrfheabhsú chun feidhmíocht níos fearr a bhaint amach.

Oibríonn an suathaireacht Tui Na, a thagann ó thraidisiún na Síne, ar na meiridiain chun fuinneamh an choirp a rialú. Cuirtear an duine ar fad san áireamh, an corp, na mothúcháin agus an timpeallacht. Murab ionann agus suathaireachtaí eile, oibríonn sé ar an gcorp ar fad.

Mar a thugann an t-ainm le fios, beimid ag lorg crapadh matán a bhaineann le d'oiliúint fhisiciúil. Chun an plúchadh a mhaolú, bainfidh mé úsáid as bearta éagsúla brú malla agus doimhneach logánta. Ní suathaireacht scíthe í an suathaireacht seo ach beidh éifeachtaí tairbhiúla aici don chuid eile de d'oiliúint.

Úsáidtear teicnící séimhe agus malla sa suathaireacht seo chun an limfe a spreagadh agus tocsainí a dhíchur, go háirithe tar éis aclaíochta. Ós rud é nach bhfuil aon chaidéal ag an limfe, tacaíonn an suathaireacht seo leis an gcóras imdhíonachta agus cuidíonn sí le dramhaíl a dhíchur.