Bain sult as suathaireacht phearsantaithe a oireann do do riachtanais an lá sin. Tá an seisiún dírithe ar strus a laghdú, teannas a scaoileadh agus mothú suaimhnis agus folláine a chur chun cinn. Tosóimid le comhrá gairid lena fháil amach conas atá tú ag mothú agus chun an suathaireacht a chur in oiriúint do do riachtanais. Spás ciúin in L'Escala, Costa Brava, chun scíth a ligean, sos a ghlacadh agus am a thógáil duit féin.

Bain sult as suathaireacht spóirt agus mhaolaithe struis atá curtha in oiriúint do do riachtanais. Tá an seisiún dírithe ar ró-ualach matán a scaoileadh, teannas carntha a laghdú agus téarnamh fisiceach níos fearr a chur chun cinn. Is rogha iontach é do dhaoine gníomhacha, do lúthchleasaithe nó dóibh siúd a chaitheann go leor uaireanta ina seasamh, ina suí nó i mbun gníomhaíochtaí atriallacha. Spás ciúin in L'Escala chun éadromacht, soghluaisteacht agus folláine a fháil ar ais.

Tabhair nóiméad duit féin chun stopadh, anáil a tharraingt agus dáimh a bheith agat leat féin arís le linn d'fhanachta ar an Costa Brava. Tá gach seisiún pearsantaithe go hiomlán agus saincheaptha de réir do riachtanas an lá sin. D'fhéadfadh sé a bheith suaimhneach, lúthchleasach, nó ina theiripe chráiniasacrach, agus reifléacseolaíocht coise á comhtháthú de réir mar is gá. Ní hamháin go roghnóidh tú cineál suathaireachta, ach bainfidh tú taitneamh as eispéireas atá curtha in oiriúint duitse: spás chun scíth a ligean, teacht chugat féin agus filleadh ar do sháimhín só.

Seisiún teiripe cranasacraí atá dírithe ar shuaimhneas domhain a chur chun cinn agus ar chumas nádúrtha an choirp cothromaíocht a aimsiú. Trí theagmháil an-bhog, tacaímid le próisis scíthe, rialaithe agus folláine. Oiriúnach dóibh siúd a bhfuil strus carntha, tuirse mheabhrach orthu nó nach dteastaíonn uathu ach spás chun éisteacht, suaimhneas agus athnascadh leo féin.