Lig do scíth i bhfolcadán fuaime íocshláinteach i stiúideo príobháideach suaimhneach in Orlando. Lig do scíth go compordach agus babhlaí amhránaíochta criostail agus babhlaí Tibéadacha ag dul thar do chloigeann, ag leá strus, ag scaoileadh teannas agus ag athshocrú do chumhachta ón taobh istigh amach. Tá gach seisiún pearsanta d'aon ghnó, rud a chinntíonn eispéireas an-phearsanta. Ní gá aon taithí a bheith agat ar ióga, ar ghluaiseacht ná ar mhachnamh. Níl le déanamh agat ach teacht, luí síos agus ligean don fhuaim an chuid eile a dhéanamh.

Tá an seisiún gníomhach análaithe seo difriúil le gnáth-mhachnamh. Is cleachtas análaithe treoraithe dian d'aon ghnó é an chéad leath a oibríonn do chorp agus d'intinn mar chineál aclaíochta, ag scaoileadh teannas domhain, mothúchán agus fuinneamh stóráilte. Athraíonn an dara leath go tréimhse suaimhneach chun machnamh a dhéanamh agus athshocrú. Tá an t-eispéireas seo, a reáchtáiltear i stiúideo príobháideach cluthar, thar a bheith bunathraitheach ach tá sé fós inrochtana do thosaitheoirí. Níl aon taithí roimh ré ag teastáil, níl le déanamh ach teacht agus a bheith réidh le hanáil.