Tá an rang seo foirfe do thosaitheoirí mar go n-úsáidimid teicnící nua-aimseartha chun dul isteach i machnamh in ionad bealaí traidisiúnta nach bhfuil ag obair, de réir dealraimh, do go leor daoine i sochaí an lae inniu. Cad a bheidh romhat: Fáilte chroíúil, Athshocrú an néarchórais, athshocrú hormónach agus fuinnimh, Machnamh, Yoga Nidra agus folcadh fuaime. Ina dhiaidh sin, siúlóid ghearr isteach i gCearnóg Santo Spirito agus sú fuar-bhrúite de do rogha féin.

Ag siúl níos mó ná mar is gnách? Eitiltí fada? Cibé cúis atá ann, tabharfaimis an faoiseamh a theastaíonn ó do mhatáin dóibh. Fáilte chuig ár bpéirí síneadh domhain suaimhneacha ach riachtanacha le sú díthocsainithe de do rogha féin ónár mbeár sú áitiúil i Sano Spirito Square.

Bain sult as rang Vinyasa éasca cruthaitheach do gach leibhéal. Roimh an rang, beidh mé ag fiafraí díot cad go díreach ar mhaith leat oibriú air sa rang, cibé acu staidiúir ióga ar leith nó cuid den chorp, ionas gur féidir linn a chinntiú go gcaithfimid an t-am seo le chéile ag obair ar a bhfuil ag teastáil ó do chorp i ndáiríre.

An bhfuil tú réidh le Síneadh agus Allas? An chuid is fearr liom faoi ranganna ióga cumhachta a theagasc, ní hamháin an seicheamh cruthaitheach atá i gceist ach freisin teacht le chéile chun muid féin a bhrú lasmuigh dár gcriosanna compoird, ag cruthú teorainneacha nua dár neart agus dár solúbthacht trí anáil dhomhain agus fócas.

Tar isteach, luigh síos agus bain sult as 60 nóiméad de ghrá fíor agus de leigheas fuinniúil lenár n-uirlisí iontacha (panna teanga ar mion-hangpan é, harmóiniam agus bollaí Tibéadacha) le tionlacan 432HRZ chun do chroí a oscailt agus do néarchóras a scíth a ligean.

Is rang domhain é seo, vinyasa mall le súile dúnta, mantra agus machnamh treoraithe a chabhraíonn le d'cholainn athcheangal a dhéanamh agus cibé rud a bhí á stóráil a ghalú ach nach dteastaíonn uaithi a thuilleadh.