Tá an rang seo foirfe do thosaitheoirí mar go n-úsáidimid teicnící nua-aimseartha chun dul isteach i machnamh in ionad bealaí traidisiúnta nach bhfuil ag obair, de réir dealraimh, do go leor daoine i sochaí an lae inniu. Cad a bheidh romhat: Fáilte chroíúil, Athshocrú an néarchórais, athshocrú hormónach agus fuinnimh, Machnamh, Yoga Nidra agus folcadh fuaime. Ina dhiaidh sin, siúlóid ghearr isteach i gCearnóg Santo Spirito agus sú fuar-bhrúite de do rogha féin.

Ag siúl níos mó ná mar is gnách? Eitiltí fada? Cibé cúis atá ann, tabharfaimis an faoiseamh a theastaíonn ó do mhatáin dóibh. Fáilte chuig ár bpéirí síneadh domhain suaimhneacha ach riachtanacha le sú díthocsainithe de do rogha féin ónár mbeár sú áitiúil i Sano Spirito Square.

Níl uait ach ceol maith agus aer úr chun do chaloirí an lae a dhó agus tú ag díriú ar mhatáin ar leith a fhorbairt. Tugaimid "Anois nó Riamh" air seo. Tá tú ag obair i dtreo do shláinte is fearr anois... nó riamh. Mar sin, cuir do rang in áirithe chun tú a thabhairt aon aclaíocht amháin níos gaire do do spriocanna agus cá bhfios, b'fhéidir go bhfoghlaimeoidh tú rud éigin nua fiú. San áireamh gheobhaidh tú clár pearsantaithe do do chorp agus do spriocanna a chuir ár sainoiliúnóir le chéile. Ina dhiaidh sin, sú díthocsainithe sa chearnóg áitiúil in aice láimhe.

Bain sult as rang pearsantaithe Ióga agus rogha agat as (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin nó Restorative, Ióga Réamhbhreithe nó Iar-bhreithe, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt ) Ansin rachaimid ar mhionsiúlóid trí Santo Spirito, agus ansin roghnóidh tú idir ár n-áit bhróinse veigeánach nó neamh-veigeánach sa phobal áitiúil. Le linn na spaisteoireachta 5 nóiméad seo ó Yoga go Brunch taispeánfar seoda ceilte na comharsanachta duit.