Seisiún ióga príobháideach 60 nóiméad a dhíríonn ar ghluaiseacht, anáil agus scíth. Déanfaimid cleachtadh ar luas compordach le roghanna do leibhéil éagsúla. Foirfe do thosaitheoirí, do lánúineacha, do chairde, nó d'aon duine atá ag lorg eispéireas ióga níos pearsanta. Conas ullmhú: Caith éadaí compordacha ar féidir leat bogadh iontu. Tabharfaidh mise na mataí agus na prapaí liom. Tabhair uisce leat, áfach.

Eispéireas Folctha Fuaime Príobháideach Glac sos agus tabhair am duit féin chun scíth a ligean go simplí. Tosaíonn an folcadh fuaime príobháideach 60 nóiméad seo le hanálú réidh agus talmhú, agus ina dhiaidh sin beidh turas fuaime suaimhneach le babhlaí amhránaíochta agus uirlisí eile. Beidh tú compordach agus cruthóidh na fuaimeanna spás chun go mbéarfaidh an saol ort agus chun scíth a ligean. Ní gá taithí a bheith agat. Foirfe d'aíonna aonair, do lánúineacha, do chairde, do bhreithlaethanta nó do ghrúpaí príobháideacha. Tabharfaidh mé gach rud a theastaíonn uait.

Moilligh agus tóg roinnt ama d'aon ghnó chun scíth a ligean. Comhcheanglaítear Reiki le leigheas séimh fuaime sa seisiún príobháideach 75 nóiméad seo. Tosóimid le cleachtadh gearr talúnaithe, agus ina dhiaidh sin beidh seisiún Reiki agus fuaimeanna suaimhneacha ag cruthú spás suaimhneach chun scíth a ligean. Críochnóimid le cúpla nóiméad ciúine chun scíth a ligean agus dáimh a bheith againn le chéile arís. Ní gá taithí a bheith agat. Foirfe d'aíonna aonair, do lánúineacha, nó do ghrúpaí beaga príobháideacha. Caith éadaí compordacha agus tabhair uisce leat. Tabharfaidh mé mataí, blaincéid agus uirlisí fuaime liom.