Chun faoiseamh a thabhairt do chosa tuirseacha, cuir uachtar nó ola fhuar orthu agus sleamhnaigh do lámha ó na rúitíní i dtreo na leasracha. Déan gluaiseachtaí mall, suas agus rithimeacha chun an imshruthú a ghníomhachtú, ag brú go réidh i dtreo an chroí chun an fhilltín fhéitheach a éascú

Is teiripe láimhe í suathaireacht cheirbheacsach chráiniaghnúiseach a dhírítear ar an muineál, ar an aghaidh agus ar an gcloigeann. Úsáid gluaiseachtaí réidhe agus brú beacht chun teannas a tháinig as strus nó drochstaidiúir a scaoileadh. Tá sé foirfe chun tinneas cinn, mígréin agus brucsas a mhaolú agus chun scíth mheabhrach a fheabhsú.

Teicníc Sheapánach is ea suathaireacht shiatsu ar chathaoir ina n-úsáidtear brú leis na méara agus na boinn láimhe. Déantar é gan olaí agus éadaí ort, ar chathaoir eirgeanamaíoch iniompartha, rud a mhaolaíonn teannas sa droim, sa mhuineál, sna guaillí agus sna lámha, agus a laghdaíonn cortasól. Déantar an suathaireacht thraidisiúnta Shiatsu ar an urlár ar fhútón nó ar mhata. Is féidir le heispéireas den scoth a bheith sa dá cheann. Úsáidtear cumhartheiripe.

Is teiripe mhalartach í suathaireacht reifléacseolaíochta teiripeach láimhe agus coise (podal agus palmar) ina gcuirtear brú agus suathaireacht i bhfeidhm ar réimsí sonracha de na géaga seo. Tá sé bunaithe ar an teoiric go "léiríonn" gach limistéar orgán, faireog nó córas den chorp, agus é ag iarraidh pian a mhaolú, teannas a laghdú agus folláine ghinearálta a chur chun cinn.

Is éard atá i gceist leis ná strócanna fada sleamhnacha, fuineadh agus gluaiseachtaí ciorclacha chun na matáin a scíthiú agus an imshruthú a fheabhsú, agus tá sé comhchuibhithe le cumhartheiripe.

Is éard atá i gceist leis ná strócanna fada sleamhnacha, fuineadh agus gluaiseachtaí ciorclacha chun na matáin a scíth a ligean agus an imshruthú a fheabhsú. Ina theannta sin, cuirtear blaincéad teirmeach teiripeach ar an gcorp, a shuaiteann, a scaoileann agus a thugann mothú te teolaí folláine.