Tabhair uair an chloig de scíth amach duit féin. Cuidíonn an suathaireacht shuaimhneach seo le strus a scaoileadh, an intinn a shocrú agus cothromaíocht an choirp a athbhunú. Úsáidimid olaí a roghnaítear de réir do chineáil craicinn chun an chompord agus an cothú is mó a sholáthar. Foirfe do dhuine ar bith atá ag iarraidh scíth a ligean, a chuid fuinnimh a athluchtú agus é féin a athnuachan. Fad: 60 nóiméad.

Suathaireacht shéimh speisialaithe a spreagann sreabhadh limfeach sláintiúil agus a thacaíonn le próisis nádúrtha ghlantacháin an choirp. Foirfe chun at a laghdú, coinneáil sreabhán a mhaolú agus folláine ghinearálta a fheabhsú. Cuireann an chóireáil shuaimhneach seo mothú éadroma, imshruthú feabhsaithe agus beocht athnuaite chun cinn. Fad: 60 nóiméad.

Suathaireacht theiripeach a dhíríonn ar na sraitheanna is doimhne den mhatán agus den fhíochán nasctha chun cabhrú le teannas ainsealach, righneas matán agus míchompord a mhaolú. Trí bhrú mall, dírithe, mar aon le teicnící speisialaithe, cuidíonn an chóireáil seo le soghluaisteacht a fheabhsú, teannas carntha a laghdú agus téarnamh a chur chun cinn. Oiriúnach do dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach acu, a bhfuil brú athchleachtach orthu, nó a bhfuil righneas leanúnach orthu in áiteanna áirithe. Fad: 60 nóiméad.

Eispéireas suathaireachta pearsantaithe a chomhcheanglaíonn scíth, draenáil limfeach agus teicnící fíochán domhain chun freastal ar riachtanais uathúla do choirp. Cibé acu an bhfuil tú ag iarraidh strus a scaoileadh, an imshruthú a fheabhsú, teannas matán a laghdú, nó athnuachan iomlán a fháil, déantar gach seisiún a phearsantú chun cabhrú leat mothú go bhfuil tú cothrom, athnuaite agus athshlánaithe. Fad: 2 uair an chloig.