An bhfuil tú beagán mall ón taistil? Ná bíodh eagla ort! Le mo shuathaireacht aghaidhe beidh tú ag lonrú, beidh do chuma foirfe agus beidh na málaí ata ar do shúile tar éis eitilte imithe. Tá an suathaireacht seo idir theagmháil éadrom agus fhíochán domhain agus dírítear ar an muineál, ar an gcliabh, ar an gcuid uachtarach den droim agus ar an aghaidh. Tá suathaireacht ionbhéalach, cupáil, tuáillí teo agus teiripe cumhra spreagtha ag luibheolaithe san áireamh sa chóireáil seo.

Fág na cráite a bhaineann leis an eitleán agus leis an turas sa charr taobh thiar duit le rang ióga 60 nóiméad atá curtha in oiriúint do do riachtanais agus suathaireacht 60 nóiméad don chorp iomlán ina dhiaidh sin. Tá obair anála sa rang ióga chun na scamhóga a ghlanadh agus an duine a thalamhú. Tá tuáillí teo agus cumhartheiripe spreagtha ag luibheolaí áitiúil i gceist leis an suathaireacht. — Cuirfear mata ar fáil!

Is eispéireas saincheaptha é seo don taistealaí a bhfuil meas aige nó aici ar an bhfolláine, ar an nasc le háit agus ar chumhacht an fhéinchúraim. Cuimsíonn an tairiscint suathaireacht 90 nóiméad, ciseán fáilte atá curtha in oiriúint duitse le soláthairtí áitiúla, agus galún d'uisce álainn ó fhoinse sléibhe a fuair mé féin an lá sin. Beidh meascáin chumaisc cumhraitheoireachta déanta ag luibheoir, tuáillí teo agus mo mhasc láibe eisiach “díthocsainithe taistil” do do dhroim agus do do chosa i gceist leis an suathaireacht.