Suathaireacht agus gluaiseacht na gcos agus na laonna; na lámh agus na réamh-lámh; nó an chinn, na haghaidhe agus uachtar an droma, le hola the. Le brú na bpointí Marma is féidir an corp ar fad a spreagadh agus a athchothromú. Feidhmíonn an chóireáil seo ar strus agus easpa codlata agus tugann sí scíth láithreach. Scaoileann sé na matáin agus an teannas sna háiteanna a ndéantar suathaireacht orthu.

Suathaireacht fuinniúil agus draenála ar na géaga íochtair le hola the, do lúthchleasaithe, do dhaoine a bhfuil a gcos trom, agus do dhaoine a shuíonn ar feadh tréimhsí fada. Leis an gcóireáil seo, a dhéantar i dtreo anuas, scaoiltear na matáin, cuirtear an imshruthú limfeach agus fola chun cinn, agus cuirtear deireadh le tocsainí.

Cóireáil Tridoshic don chorp iomlán a dhéantar le hola the. Malartú gluaiseachtaí atá beoga agus cuimsitheach araon tugann sé scíth ghinearálta agus feabhsaíonn sé an chothromaíocht fuinneamhach, fisiciúil agus meabhrach. Leis an gcóireáil seo, dírítear arís le suaimhneas domhain agus athchothromú na 3 dhosha: vata, pitta agus kapha.

Cóireáil don droim, don ghualainn agus don mhuineál le holaí teo chun teannas matán agus mothúchánach a mhaolú. Cuidíonn gluaiseachtaí doimhne le bacainní mothúchánacha agus fiseolaíocha a scaoileadh atá sáinnithe sa chorp agus cuireann siad athghiniúint chun cinn agus athchothromú fuinnimh. Molta le haghaidh struis, ró-obair, teannas coirp agus meabhrach, teannas staidiúil, agus gluaiseachtaí atriallacha.

Meascán de chóireálacha Shiro, Hasta agus Pada Abhyanga le haghaidh athchothromú iomlán.

Tá an Abhyanga nasctha anseo le suathaireacht ar chuid uachtarach an droma, ar an gcloigeann agus an aghaidhe, agus tugann sé suaimhneas ginearálta, suaimhníonn sé an corraíl meabhrach agus maolaíonn sé teannas sna matáin thrapéiseacha, sa mhuineál agus sna na scaipí chomh maith leis an gcuid eile den chorp.