Lig do scíth agus athluchtaigh le teiripe suaimhneach do na cosa atá deartha chun faoiseamh a thabhairt do chosa tuirseacha agus chun d'fholláine fhoriomlán a fheabhsú. Ag baint úsáid as teicnící traidisiúnta brúphointe, cuidíonn an chóireáil seo leis an imshruthú a spreagadh, teannas a laghdú agus cothromaíocht a thabhairt ar ais ar fud an choirp. Foirfe i ndiaidh lá siúil, fámaireachta nó iniúchta ar Bhailí.

Bain sult as suathaireacht shómasach 90 nóiméad de chuid na Bailé a dearadh chun an intinn a shocrú, teannas domhain sna matáin a scaoileadh agus cothromaíocht iomlán an choirp a thabhairt ar ais. Ag baint úsáid as teicnící traidisiúnta sreabhacha agus as blátholaí cumhra, cuireann an chóireáil seo scíth dhomhain chun cinn agus feabhsaíonn sí an imshruthú agus an fholláine fhoriomlán.

Suathaireacht theiripeach níos láidre atá dírithe ar theannas matán, righneas agus strus a scaoileadh. Oiriúnach go foirfe do thaistealaithe gníomhacha, d'fhanaithe digiteacha, nó d'aíonna a bhfuil míchompord sa droim, sa ghualainn agus sa mhuineál acu mar gheall ar ghníomhaíochtaí laethúla nó turais fhada taistil.

Lig do scíth ag deireadh an lae le suathaireacht chumhraite suaimhneach ina n-úsáidtear blátholaí nádúrtha. Deartha chun strus a laghdú, cáilíocht an chodlata a fheabhsú, agus atmaisféar suaimhneach tráthnóna a chruthú le linn d'fhanachta in Bali.

Cóireálacha san Áireamh: Cóireáil Aghaidhe 45 Nóiméad Suathaireacht 45 nóiméad ar an gClogad, ar an Muineál agus ar na Guaillí Lig do scíth le meascán sómasach de chóireáil aghaidhe fhreisciúil agus suathaireacht shuaimhneach don cheann, don mhuineál agus don ghualainn. Deartha chun teannas a mhaolú agus cothromaíocht a thabhairt ar ais, cuidíonn an chóireáil seo leis an intinn a shocrú agus an craiceann a hiodráitiú go domhain agus beocht a chur ann chun go mbeidh lonrú nádúrtha air.

Bain sult as eispéireas suathaireachta an-suaimhneach ina n-úsáidtear clocha réidhe téite chun teannas a leá, an intinn a shuaimhniú agus cothromaíocht iomlán an choirp a thabhairt ar ais. Téann an teas compordach go domhain isteach sna matáin, rud a chuireann an imshruthú chun cinn, a mhaolaíonn strus agus a chruthaíonn mothú eisceachtúil suaimhnis agus athnuachana.