Seisiún 60 nóiméad atá saincheaptha go hiomlán agus atá deartha de réir riachtanais agus spriocanna sonracha do choirp. Tá gach cóireáil uathúil, agus cumasaítear inti réimse teicnící agus modhanna suathaireachta chun díriú ar áiteanna teannais, chun an strus a laghdú agus chun an chothromaíocht a athbhunú. Cibé acu an bhfuil tú ag lorg obair theiripeach dhírithe nó scíth a ligean do do chorp go léir, déantar do sheisiún a chur in oiriúint ar an bpointe chun na torthaí is éifeachtaí a bhaint amach. 60 nóiméad de thréimhse cóireála tiomnaithe láimhe.

Eispéireas pearsantaithe 90 nóiméad lena gceadaítear obair níos doimhne, níos intinní agus sreabhadh suaimhneach ar an gcorp iomlán á choinneáil ag an am céanna. Déantar gach seisiún a shaincheapadh go cúramach trí mheascán modhanna a úsáid chun teacht le do chuspóirí—bíodh sin chun teannas ainsealach a mhaolú, soghluaisteacht a fheabhsú, nó chun scíth a ligean go simplí. Leis an am breise seo, bíonn an teiripeoir ábalta aghaidh a thabhairt ar roinnt réimsí gan a bheith faoi bhrú ama, rud a chruthaíonn cóireáil chothromaithe agus an-éifeachtach. 90 nóiméad de chleamhnú cóireála tiomnaithe.