Lá mór cruinnithe ann agus gan aon am don ionad aclaíochta? Seo 30 nóiméad dírithe le linn d'fhanachta ann roimh do chéad ghlao: obair nirt agus soghluaisteachta chun an tuirse eitilte a chur díot, do chuid fola a chur ag bogadh, agus a bheith réidh le dul i mbun oibre. Níl aon trealamh ag teastáil, tugaim gach rud liom, agus tá áiteanna ar fáil go moch ar maidin. Foirfe do sheachtainí comhdhála ag an Santa Clara Convention Center nó do laethanta i ndiaidh a chéile ar shuíomh cliaint. Traenálaí deimhnithe ACE, 10 mbliana de thaithí cóitseála le gairmithe gnóthacha.

Eitilt fhada isteach, cruinnithe an lá ar fad, gan aon ionad aclaíochta ag an áit ar cíos. Tugaim an seisiún chugat: 60 nóiméad d'oiliúint nirt agus d'obair soghluaisteachta don mhéid a dhaingníonn an eitilt agus an t-am deisce: cromáin, an chuid uachtarach den droim, an muineál agus na gualainn. Cuirfear an trealamh go léir ar fáil. An bhfuil tú ag teacht le haghaidh comhdhála? Le seisiún amháin beidh tú ag bogadh agus beidh tú géar. An bhfuil tú ar fhanacht oibre níos faide? Cuir seisiúin athfhillteacha in áirithe agus coinnigh do ghnáthamh ar an mbóthar ceart. Speisialtóir cleachtais ceartaitheach atá deimhnithe ag ACE, 10 mbliana de thaithí ar mheantóireacht, a bhfuil muinín ag gairmithe teicneolaíochta Silicon Valley as.

Ag taisteal le chéile? Téigh faoi oiliúint le chéile. Is seisiún príobháideach neart agus soghluaisteachta 60 nóiméad é seo do bheirt le linn d'fhanachta, bunaithe ar leibhéal gach duine, cibé acu an ndéanann duine agaibh tógáil go rialta agus an bhfuil an duine eile díreach ag tosú. Oibrímid ar na rudaí a dhaingníonn an saol taistil agus an saol deisce: na cromáin, an droim, an muineál agus na gualainn. Cuirtear an trealamh ar fad ar fáil. Tá sé go hiontach do lánúineacha atá ar thuras, do chomhghleacaithe atá ag roinnt fanachta oibre, nó do thuismitheoir agus do pháiste fásta atá ag tabhairt cuairte ar an teaghlach. Traenálaí deimhnithe ACE, 10 mbliana de thaithí chóitseála.

Pian sa mhuineál, sa droim nó sa ghualainn a bhíonn ort ar gach turas? I gceann 90 nóiméad déanaim measúnú ar an dóigh a mbogann tú, faighim amach cad is cúis leis an bpian, agus cruthaím plean pearsanta: cleachtaí a oireann do do chorp, do sceideal agus don trealamh atá agat sa bhaile nó ar an mbóthar. Fágann tú agus a fhios agat go díreach cad ba chóir duit a dhéanamh agus conas é a chur chun cinn. An bhfuil fanacht níos faide agat? Tosaigh anseo, ansin cuir seisiúin leantacha in áirithe chun an plean a chleachtadh liom. Speisialtóir cleachtaidh ceartaitheach atá deimhnithe ag ACE, 10 mbliana de thaithí chóitseála.