Téigh isteach i dtearmann ina gcruthaítear comhchuibheas le gach teagmháil. Tosaíonn an deasghnáth ghruaige seo le suathaireacht shéimh ar an gclaonadh chun teannas a scaoileadh agus na céadfaí a mhúscailt. Cuirtear olaí cothaitheacha atá líonta le húsáidí nádúrtha ansin ar an ngrua chun gach snáithe a chóiriú go domhain agus a neartú. Deartha chun cothromaíocht agus beocht a thabhairt ar ais, fágann sé do chuid gruaige bog, sláintiúil agus athbheoite go hálainn, agus cuireann sé mothú domhain scíthe agus folláine chun cinn ag an am céanna.

Agus tú fillte i dteas, leanann an deasghnáth ar aghaidh le suathaireacht shuaimhneach ar an gcloigeann, ar an muineál agus ar na gualainn chun teannas a scaoileadh agus scíth dhomhain a thabhairt duit. Leánn an strus ar shiúl go réidh de réir mar a scaoileann do chorp. Fágfar do chuid gruaige bog, mín agus lonrach, agus beidh d'intinn suaimhneach agus athnuaite. Ní hamháin gur cóireáil é seo, ach is nóiméad cúraim agus tiomantais chiúin é don chorp agus don spiorad araon.

Agus sibh fillte i dteas, leanann an deasghnáth ar aghaidh le suathaireacht Bhailíneach shuaimhneach don chorp iomlán chun teannas a scaoileadh agus chun scíth dhomhain a spreagadh. Cuidíonn teicnící séimhe, réidhe le strus a leá agus cothromaíocht a thabhairt ar ais don chorp. Tá do chuid gruaige bog agus lonrach, agus tá do spiorad athnuaite. Ní hamháin gur cóireáil é seo, ach is deasghnáth iomlán cúraim é, a fhágann go mbeidh tú suaimhneach, athbheoite agus cothaithe go domhain.