Le haghaidh teannas ginearálta agus righneas laethúil. Obair choirp dhírithe le brú mall a dhíríonn ar na háiteanna coimeádta coitianta: an muineál, na gualainn, an chuid uachtarach agus an chuid íochtarach den droim. Úsáidtear teicnící uillinne, cnámh méire, agus bioráin agus sínte chun greamuithe a bhriseadh agus gluaiseacht chompordach a thabhairt ar ais. Foirfe le haghaidh eitiltí, fánaíochta, agus laethanta fada ina suí.

Le haghaidh aon limistéar fadhbshaincheaptha amháin nó dhá cheann. Ainmnigh an áit (m.sh., an scaol, an chromán, an glúit, nó an lao). Caithim cúpla nóiméad ag measúnú an raoin gluaiseachta agus aon srianta nó patrúin teannais, ansin déanaim obair dhomhain bheacht ar na réimsí ar gá aghaidh a thabhairt orthu. Tá na huirlisí ar fad ann a theastaíonn chun an obair a dhéanamh (cupping, graston, creathadh, nó gan aon cheann) Foirfe le haghaidh fadhbanna a thagann arís agus arís eile.

Chun an strus a chur díot go hiomlán. Seisiún saincheaptha ó cheann go ladhar. Tugaim aghaidh go córasach ar an dá chrios teannais choitianta (an muineál, na matáin ghualainne, íochtar an droma) agus ar do spotaí pearsanta (na cuislí, na ceathairchéaslaigh, na cosa). Fágann sé go mbraitheann tú scaoilte, ailínithe agus go bhfuil do scíth tógtha go maith agat.