Téamh suas dinimiciúil chun soghluaisteacht agus gluaiseacht a fheabhsú Príomhsheisiún atá curtha in oiriúint do do sprioc - neart, aclaíocht nó an dá rud - ag baint úsáid as ciseáin, bandaí friotaíochta agus meáchan coirp Fuarú chun cabhrú le téarnamh Lasmuigh in Cascais. Cuirtear an trealamh ar fad ar fáil. Tá fáilte roimh gach leibhéal An fearr leat traenáil a dhéanamh taobh istigh? Is féidir liom teacht chuig do ghiomnáisiam nó chuig seomra aclaíochta d'óstáin freisin

Seisiún tiomnaithe chun do ghluaiseachtaí coirp a fheabhsú. Déanaimid druileanna soghluaisteachta don chorp iomlán sula ndírímid ar shláinte an dromlaigh ar fud na dtrí phlána gluaiseachta - lúbadh agus sínte, lúbadh taobh agus rothlú. Oiriúnach go foirfe dóibh siúd a bhfuil poist deisce acu, a bhfuil righneas orthu, nó d'aon duine ar mian leo gluaiseacht níos éasca agus gan an oiread teannais. Tá fáilte roimh gach leibhéal.