múscail do chorp, glan d'intinn Lig do scíth agus déan teagmháil leat féin arís trí ghluaiseacht, teicnící análaithe suaimhneacha agus aireachas. Foirfe chun tús a chur le do mhaidin go diongbháilte. Tá an rang seo deartha chun cabhrú leat d'intinn a dhíriú, do néarchóras a shocrú, agus cothromaíocht a thabhairt isteach i do shaol.

bog, scaoil, agus lig do scíth go domhain Téigh isteach i rithim níos moille. Tá an rang séimh ióga seo deartha chun cabhrú leat tosú ar do lá go réidh agus go soiléir… nó scíth a ligean agus gach rud a bhí á choinneáil agat a scaoileadh. Déanfaimid gluaiseachtaí boga, malla, d'aon ghnó mar aon le hobair anála chun do néarchóras a shocrú agus tú a thabhairt ar ais isteach i do chorp. Cé acu an bhfuil tú nua ar an ióga nó an bhfuil tú ag iarraidh rud éigin níos talmhaithe, tá an spás seo anseo duitse.

Duitse nó do do ghrúpa de suas le cúigear. Sa seisiún príobháideach seo, tá gach rud curtha in oiriúint duitse—do chuid fuinnimh, do chorp, agus an méid a theastaíonn uait ag an am. Cé acu atá tú ag iarraidh do scíth a ligean, athnascadh, nó eispéireas fiúntach a roinnt le cairde, tá an seisiún seo deartha chun freastal ort.