Ní gnáth-ióga “teagmhaigh le do mhéara” atá ann, mura bhfuil sé sin de dhíth ort. Tá an seisiún príobháideach seo pearsantaithe go hiomlán, cé acu is mian leat scíth a ligean, teacht chugat féin nó teannas a scaoileadh. Tosaímid ag díriú ar do staid reatha agus ligimid don chleachtadh teacht chun cinn go nádúrtha. Bí ag súil le meascán de ióga agus de mhachnamh. Cuir teachtaireacht chugam roimh ré faoi do chuid riachtanas ionas gur féidir liom é a chur in oiriúint duitse go speisialta. Tar mar atá tú, tabharfaimid aire don chuid eile.

Smaoinigh air seo mar ióga a fhreastalaíonn ort san áit a bhfuil tú. Tá an seisiún príobháideach seo pearsantaithe go hiomlán, cé acu is mian leat scíth a ligean, teacht chugat féin nó teannas a scaoileadh. Tosaímid trí dhul i dtaithí ar do staid reatha agus ligimid don chleachtas teacht chun cinn go nádúrtha. Bí ag súil le meascán d'ióga, d'obair anála, de mhachnamh, d'aclaíocht fhisiciúil agus d'aclaíocht inmheánach fhuinniúil. Pacáiste iomlán duitse. Cuir teachtaireacht chugam roimh ré ionas gur féidir liom é a chur in oiriúint duitse go speisialta.

Ní hiodó gnáthúil “teagmhaigh le do mhéara” atá ann—mura é sin atá uait. Tá an seisiún príobháideach seo pearsantaithe go hiomlán, cé acu is mian leat do scíth a ligean, teacht chugat féin nó teannas a scaoileadh. Tosóimid trí aird a thabhairt ar do staid reatha, ansin rachaimid trí ióga, obair anála agus machnamh atá curtha in oiriúint duitse. Tar mar atá tú, ní gá a bheith solúbtha ná taithí a bheith agat. Críochnóimid le turas fuaime 10 nóiméad in savasana, ag treorú do choirp chuig scíth agus comhtháthú domhain.

Cosúil le glanadh trí chreathadh inmheánach. Ag baint úsáid as an anáil agus as an bhfuaim (Nāda Yoga), cruthaímid athshondas ón taobh istigh, rud a chuidíonn leis an gcorp teannas agus marbhántacht a “chroitheadh de”. Ní hamháin na matáin, ach sraitheanna níos doimhne, ag tacú leis an imshruthú, le cothromaíocht an néarchórais, agus le beocht na gceall. Áirítear leis seo poiseanna, obair anála agus machnamh, cleachtadh fisiciúil agus fuinniúil.

Meascann sé ióga le galántacht dhamhsa traidisiúnta na hIndinéise. Trí ghluaiseacht shreabhach, rithim agus anáil, cothaíonn an cleachtas seo solúbthacht, cothromaíocht agus feasacht ar an gcorp. Bealach réidh ach eispriseach le ceangal le do chorp agus tú ag blaiseadh croí cultúrtha Bali & Nusantara.

Téigh níos doimhne trí ghinealach Markandeya Yoga, eagna ársa a cuireadh ar aghaidh ó ghlúin go glúin. Agus é fréamhaithe i ndúthracht, sa dúlra agus san fhéinleigheas, fíonn an seisiún seo scéalaíocht, fealsúnacht agus cleachtas treoraithe. Ag cur béime ar mhachnamh i ngluaiseacht agus ar chomhchuibheas an choirp, an aigne agus an dúlra, tá níos mó ná aclaíocht choirp i gceist leis, is traidisiún beo é chun athcheangal a dhéanamh agus cothromaíocht a athbhunú.