Is traenáil phearsanta í seo atá ar fáil i mBéarla. Is féidir le daoine atá ag fanacht i dTóiceo, daoine ar mian leo oiliúint a fháil i mBéarla, agus tosaitheoirí aclaíochta páirt a ghlacadh go suaimhneach ann. Tacaím le neart matán a mhéadú, comhlacht a mhúnlú, staidiúir a fheabhsú agus sláinte a chothabháil de réir do chuspóirí agus do fholláine. Socrófar an áit i gcomhar leat, mar shampla seomra aclaíochta óstáin nó seomra aclaíochta ar cíos.

Traenáil coirp ina gcuimsítear gluaiseachtaí karate le Mayuko, traenálaí pearsanta ar féidir léi Béarla a labhairt.Ní ceacht karate é seo. Ina ionad sin, úsáidimid gluaiseachtaí amhail seasaimh, dornálacha agus ciceanna chun an croí, an staidiúir, an chothromaíocht, an droim, na cromáin agus na cosa a thraenáil go taitneamhach.Ag baint leas as mo 2ú Dan sa Chearáité agus as mo thaithí mar churadh JBBF Bikini Fitness, cuirim tacaíocht shábháilte ar fáil atá curtha in oiriúint do riocht coirp agus do spriocanna gach duine aonair.Moltar é freisin do thosaitheoirí, dóibh siúd atá ag taisteal, agus dóibh siúd ar mian leo oiliúint a fháil sa Bhéarla.

Traenáil neart matán atá dírithe ar an droim agus ar an staidiúir ón traenálaí pearsanta Mayuko, a bhfuil cumas Béarla aici. Le haghaidh na n-eachtraí mar tharraingt síos an rata, rámhaíocht, an deltoid cúil, agus tarraingt aghaidhe go háirithe, tabharfar treoir shoiléir duit maidir le conas na cnámha gualainne a bhogadh agus conas éifeacht a imirt ar do dhroim. Moltar é dóibh siúd a bhfuil imní orthu faoi dhroim cat nó faoi ghualainn chasta, dóibh siúd ar mian leo a ndroim a theannadh, agus dóibh siúd ar mian leo cuma dheas a bheith acu. Ag baint leas as an taithí a bhí agam mar bhuaiteoir JBBF Bikini Fitness, tacaím go sábháilte le gach duine de réir a f(h)ís agus a c(h)umais coirp.