Cóireáil spriocdhírithe reifléacseolaíochta boinn, oiriúnach do thaistealaithe ar mian leo teannas a scaoileadh agus a gcosa a scíth a ligean tar éis siúlóidí fada. Trí phointí sonracha ar an gcos a spreagadh, athghníomhachtaíonn an seisiún seo an imshruthú, cuireann sé deireadh le tuirse dhomhain agus tugann sé mothú láithreach éadroma agus fuinnimh athfhaighte, foirfe chun leanúint ar aghaidh leis an turas.

Córas níos fairsinge agus níos doimhne a chomhcheanglaíonn na buntáistí a bhaineann le reifléacseolaíocht na mbonn le cóireáil a dhírítear ar na lámha. Leis an meascán seo, scaoiltear an córas néaróg níos mó agus téitear i bhfeidhm ar phríomhbhealaí fuinnimh an choirp. Is é an rogha is fearr é chun fáil réidh leis an strus carntha, na hailt a scaoileadh agus uair an chloig de fholláine shíceafhisiciúil iomlán athghiniúnach a thabhairt duit féin.

​An scíth is fearr: deasghnáth iomlánaíoch iomlán a chomhcheanglaíonn reifléacseolaíocht na gcos, na lámh agus na haghaidhe chun cothromaíocht dhomhain a bhaint amach idir an corp agus an intinn. Le spreagadh phointí freagartha na haghaidhe, scaoiltear teannas aghaidhe agus tugtar suaimhneas domhain. Ag an deireadh, críochnaíonn an t-eispéireas le scíth iomlán agus taitneamh á bhaint as insileadh cumhraithe úr, atá foirfe chun an corp a athhiodrú agus a athghiniúint.