Suathaireacht draenála agus mhúnlaithe a dhírítear ar na cosa agus ar na matáin chromáin, atá foirfe chun at a laghdú agus an mothú troma a mhaolú. Spreagann sé micrea- agus macra-chúrsaíocht, rud a chuireann éadromacht, tonas agus teinne i bhfios na bhfíochán chun cinn. Foirfe tar éis tréimhsí strus, neamhghníomhaíochta coirp nó tuirse. Críochnaíonn an cóireáil le sciúradh ar an gcorp iomlán agus suathaireacht ardaithe aghaidhe le héifeacht lonraigh chun craiceann níos lonraí agus níos suaimhní a fháil.

Dí-chrapadh + Scíth: Dí-chrapadh Cóireáil don chorp iomlán atá deartha chun teannas sna matáin a scaoileadh trí theicnící láimhe a éiríonn níos déine agus níos dírithe de réir a chéile. Déantar an lámhshábháil leis na lámha, le méara na lámh, le hailt na méar, leis na géaga agus leis na huillinneacha chun na fíocháin a oibriú ar leibhéal níos doimhne de réir a chéile, rud a sholáthraíonn scíth láithreach agus buntáistí don chorp ar fad.

Suathaireacht réidh, thimpeallaithe a thugann an intinn go dtí gné den scíth iomlán, a shuaimhníonn an corp trí ionramhálacha comhchuí a dhéantar le gluaiseachtaí mall ciorclacha ar mheán-déine. Déantar an craiceann a mhaisiú le holaí riachtanacha teo, déanann palo santo agus incense nádúrtha an chéadfa a chothú, agus déanann foinn oirthearacha na cluasa a mhúscailt le haghaidh cóireáil fhíor-thumthach iomlán.

Trí ionramháil mhatánach agus brú beacht ar phríomhphointí brú, déantar an corp a athbheochan, rud a athbhunaíonn cothromaíocht chomhchuí idir an corp agus an intinn. Úsáidtear clocha mianraí, crómatheiripe agus rithimí déchluasacha sa chúlra sa teiripe freisin chun aghaidh a thabhairt ar leibhéal an fhuinnimh agus ar an gcorp fisiciúil araon.