Tá níos mó i gceist leis seo ná oiliúint phearsanta. Is cóitseáil aclaíochta chomhtháite é atá deartha chun tacú le do chorp ó gach uillinn. Meascann do chlár traenáil neart aonair le treoir maidir le cothú agus nósanna maireachtála tacúla ionas go mbeidh an méid a theastaíonn ó do chorp aige chun matáin a fhorbairt, teacht chuige féin go maith, agus fuinneamh seasta a choinneáil. Trí aghaidh a thabhairt ar an bpictiúr iomlán den tsláinte, cruthaímid torthaí a mhothaíonn inbhuanaithe, tacúil agus ailínithe leis an saol is mian leat a chaitheamh.

Tá ár seisiúin Pheileatéis ar Mhata Príobháideach deartha chun cabhrú leat corp níos láidre a fhorbairt a bhfuil níos mó tacaíochta aige trí ghluaiseacht d'aon ghnó ísealtionchair. Ag díriú ar chroíneart, ar chobhsaíocht, ar staidiúir agus ar ghluaiseacht rialaithe, cuidíonn na seisiúin seo le bonn láidir a chruthú le haghaidh soghluaisteacht, solúbthacht, cothromaíocht agus feidhm laethúil níos fearr. Le teagasc pearsantaithe agus luas tuisceanach, déantar gach seisiún duine le duine a chur in oiriúint chun freastal ort ag an bpointe ag a bhfuil tú.

Le Teagasc Príobháideach Ióga, cuirtear cur chuige pearsantaithe tacúil i leith na hióga ar fáil a fhreastalaíonn ort go díreach mar atá tú. Cuirtear gach seisiún in oiriúint do do chorp, do do spriocanna, agus do do riachtanais uathúla, cé acu an bhfuil tú ag iarraidh strus a mhaolú, soghluaisteacht níos fearr, neart, codladh níos fearr, nó cleachtadh ióga níos muiníní agus níos compordaí a fháil. D'fhéadfadh meascán de shreabhadh réidh, staidiúir aisiríocha, coinneálacha i stíl yin, obair anála agus gluaiseacht aireach a bheith i gceist leis na seisiúin, agus iad go léir á dtreorú ar luas a mhothaíonn sábháilte agus inrochtana.