Cóireáil aghaidhe de chineál na Cóiré chun an craiceann a athnuachan agus teannas a scaoileadh. Tá glanadh, suathaireacht aghaidhe agus muiníl agus críochnú hiodráitithe san áireamh. • Foirfe tar éis taistil nó tar éis lá fada (Aíonna iomadúla: seisiúin i ndiaidh a chéile)

Seisiún dírithe atá deartha chun teannas a scaoileadh ón aghaidh, ón muineál agus ó na gualainn agus an córas néaróg a shuaimhniú ag an am céanna. San áireamh tá: • obair spriocdhírithe ar an aghaidh agus ar an muineál • suathaireacht chineálta ar an gcloigeann • scaoileadh teannais na ngualainn • teicnící scíthe talmhaithe • Foirfe idir chruinnithe nó tar éis lá fada oibre (Aíonna iomadúla: seisiúin i ndiaidh a chéile)

Eispéireas aghaidhe an-suaimhneach atá deartha chun an craiceann agus an néarchóras a athbhunú. San áireamh tá: • Deasghnáth aghaidhe faoi thionchar na Cóiré • suathaireacht fhada ar an aghaidh, ar an muineál agus ar an ngualainn • teicnící suaimhnis malla, suaimhneacha • gnéithe fíneálta fuaime agus minicíochta le haghaidh scíth dhomhain • Deartha chun strus a scaoileadh agus an corp a athshocrú go hiomlán • Foirfe le haghaidh scíth dhomhain, téarnaimh agus chothromaíocht an néarchórais (Aíonna iomadúla: seisiúin i ndiaidh a chéile)

Eispéireas scíthe domhain tumthach don chorp iomlán atá deartha chun cothromaíocht a athbhunú, an néarchóras a shocrú agus tacú le hathnuachan mhothúchánach. San áireamh tá: • Deasghnáth aghaidhe bithfhuinnimh na hEilvéise • suathaireacht fhada ar an aghaidh, ar an muineál agus ar an ngualainn • Teiripe solais LED (aghaidh & muineál) • suathaireacht shuaimhneach láimhe agus coise • gnéithe fíneálta fuaime & scíthe • Deartha chun athshocrú domhain a dhéanamh le linn tréimhsí struis, athraithe nó dianshraithe mhothúchánaigh • Eispéireas iomlán don chorp, don intinn agus don chothromaíocht inmheánach Aíonna iomadúla: i ndiaidh a chéile