Teicníc réidh shníomhach chun teannas sna matáin a mhaolú, an imshruthú a fheabhsú agus scíth a thabhairt don chorp ar fad. Cuirtear na seisiúin in oiriúint don leibhéal compoird chun strus a mhaolú agus chun athnuachan a thabhairt. Fágann sé an corp athnuaite, cothromaithe agus suaimhneach.

Seisiún ina gcumascfar teicnící chun díriú ar réimsí ina bhfuil fadhbanna agus chun tacú le folláine fhoriomlán. Téann sé i ngleic le teannas, strus agus tuirse mhatánach. Cuidíonn gach suathaireacht leis an gcorp leigheas agus compord a fháil ar ais.

Cóireáil dhírithe ar an muineál agus ar bharr na ngualainn chun matáin theann a scaoileadh, soghluaisteacht a fheabhsú agus righneas de bharr struis nó brú laethúil a laghdú. Foirfe le haghaidh míchompord nó raon teoranta gluaiseachta. Fágann sé an muineál níos éadroime, níos scaoilte agus níos ailínithe.

Cóireáil spriocdhírithe do chorp gníomhach, a dhíríonn ar theannas sna matáin a chosc agus a mhaolú, ar sholúbthacht a fheabhsú agus ar phian mar gheall ar ghníomhaíocht choirp a laghdú. Tacaíonn gach seisiún le spriocanna feidhmíochta agus téarnaimh. An-réidh le haghaidh traenála rialta nó téarnaimh ó stró.

Teicníc spriocdhírithe a dhíríonn ar na sraitheanna níos doimhne de na matáin chun pian ainsealach a mhaolú, snaidhmeanna teann a bhriseadh, agus feidhm a fheabhsú. Tugtar aghaidh i seisiúin ar riachtanais shonracha an choirp chun torthaí marthanacha a bhaint amach. Foirfe le haghaidh faoiseamh spriocdhírithe.

Cuirtear clocha réidhe téite agus úsáidtear iad le linn an tsuathaireachta chun na matáin a scíthiú, an imshruthú a fheabhsú agus faoiseamh níos doimhne a thabhairt gan brú breise. Cóireáil shuaimhneach a chuireann suaimhneas domhain chun cinn. Fágann sé an corp scíthithe agus an intinn ar a suaimhneas.