Faigh traenáil phríobháideach i stiúideo boutique ciúin eisiach i mBeirlín. Tá an seisiún seo pearsantaithe go hiomlán agus curtha in oiriúint do do spriocanna, cibé acu is mian leat neart a fhorbairt, soghluaisteacht a fheabhsú, teannas a laghdú nó go díreach mothú níos fearr i do chorp. Leis an suíomh príobháideach, is féidir díriú go hiomlán ar an duine aonair agus aird a thabhairt air nó uirthi, gan na rudaí a chuireann isteach ar dhuine i spórtlann phoiblí. Foirfe do thaistealaithe, d'eisimircigh agus d'aon duine atá ag lorg eispéireas oiliúna gairmiúla ardchaighdeáin.

Comhcheanglaíonn an seisiún príobháideach seo Pilates clasaiceach mata le hoiliúint soghluaisteachta nua-aimseartha chun staidiúir, solúbthacht agus feasacht coirp a fheabhsú. Dírítear ar ghluaiseacht rialaithe, ar chobhsaíocht agus ar cheangal níos doimhne le do chorp. Déantar gach seisiún a chur in oiriúint do do leibhéal agus do do riachtanais phearsanta, idir leibhéal tosaitheora agus ardleibhéal. Déantar é i stiúideo ciúin búitíce, a chuireann timpeallacht shocair dhírithe ar fáil. Foirfe do dhuine ar bith atá ag iarraidh gluaiseacht ar bhealach níos fearr, teannas a laghdú agus mothú níos cothroime.

Tá an seisiún 90 nóiméad seo deartha chun tuiscint níos doimhne a thabhairt duit ar do chorp agus ar do staid fhisiciúil. Tosaíonn sé le measúnú pearsanta, lena n-áirítear anailís ar chomhdhéanamh an choirp (meáchan, BMI, saill choirp agus mais mhatánach). Ansin gheobhaidh tú seisiún oiliúna saincheaptha duit féin de réir do riachtanas. Dírítear ar neart, ar shoghluaisteacht agus ar shláinte fhadtéarmach, agus tugtar léargais phraiticiúla don saol laethúil. Déantar é i stiúideo búitíce príobháideach, rud a chinntíonn eispéireas suaimhneach pearsantaithe.