Seisiún mall, talmhaithe a dhíríonn ar shíneadh domhain, ar obair anála agus ar shuaimhneas. Úsáideann sé staideanna a choinnítear ar feadh tréimhse níos faide chun teannas a scaoileadh—foirfe tar éis taistil, lá fada, nó chun beocht a chur ionat féin. Bí ag súil le hatmaisféar suaimhneach, dea-mhothúcháin a chabhraíonn le matáin theann a scaoileadh agus a fhágann go mbraitheann tú athbheoite.

Sa seisiún seo, beidh sreabhadh ióga bunaithe ar cheol a bheidh curtha le chéile de réir fhuinneamh bhur ngrúpa. Tá obair anála, seicheamhú d'aon ghnó agus treoir phraiticiúil roghnach san áireamh. Foirfe chun fuinneamh a fháil, chun síneadh a dhéanamh nó chun do scíth a ligean in atmaisféar tacúil.

Rang fuinniúil a chomhcheanglaíonn ióga, traenáil neart mheáchan an choirp agus eatraimh cardai-aimsire. Díríonn sé ar neart a fhorbairt agus ar an ráta croí a ardú. Meascann sé gluaiseacht agus ceol le chéile le haghaidh seisiún bríomhar.

Meascann sé sreabhadh fuinniúil le síneadh domhain, athshlánaitheach. Tosaíonn sé le gluaiseacht chun neart agus oscailteacht a chothú, ansin aistríonn sé go staideanna coirp níos faide chun scíth a ligean. Deartha chun go mbeidh na rannpháirtithe láidir, oscailte agus go hiomlán ar a suaimhneas ina dhiaidh.

Seisiún ióga ardfhuinnimh atá curtha le chéile do laethanta breithe, cóisirí sainchéile nó saoirí grúpa. Tá séil téamúla, seinnliosta atá roghnaithe go cúramach agus deiseanna grianghraf roghnacha ann chun an ócáid a chomóradh. Cruthaíonn sé eispéireas ióga grúpa speisialta agus cuimsitheach.