6 dhuine nó níos lú, is Traenálaí Pearsanta Deimhnithe a dhéanann an Oiliúint do Ghrúpa Beag a threorú. Tá fáilte roimh gach leibhéal agus is rogha inacmhainne é chun traenáil phearsantaithe a fháil ar phraghas réasúnta.

Is síneadh iontach é Síneadh Cuidithe PNF chun go mbraithfidh tú go maith, nach féidir leat a dhéanamh leat féin. Tá an cineál seo síneadh iontach do mhatáin thinn, chun teacht chugat féin ó spóirt nó ó thaisteal, cuidíonn sé le ROM a fheabhsú, coscann sé gortuithe agus is gníomhaíocht choirp é ar leibhéal iontrála. Ina theannta sin, is féidir le síneadh cuidithe pian DOMS a mhaolú. Mothóidh tú na buntáistí i bhfad i ndiaidh an tsíneadh agus is féidir leis cabhrú leat a bheith ar do shuaimhneas agus gníomhaíochtaí a dhéanamh ar bhealach níos fearr.

Traenáil Phearsanta do gach leibhéal aclaíochta. Treoróidh Traenálaí Pearsanta Deimhnithe thú trí sheisiún agus do spriocanna á gcur san áireamh aige nó aici, agus déanfaidh sé nó sí ceartúcháin ar d'fhoirm agus tabharfaidh sé nó sí spreagadh duit. Beidh an t-am seo ann chun dúshlán a thabhairt daoibh agus chun an chuntasacht a bheidh fiúntach agus a mbeidh tionchar aici a thabhairt daoibh!