■ Forléargas: Is seisiún príobháideach é seo do ghrúpa amháin, atá deartha chun cabhrú libh “bhur n-intinn agus bhur gcorp a athluchtú go tapa” idir turais fámaireachta i dTóiceo.Níl aon treoracha casta ó bhéal ann; ní gá duit ach gluaiseachtaí an teagascóra a leanúint, ionas gur féidir leat a bheith ar do sháimhín só gan a bheith buartha faoi aon bhac teanga. ■ Príomhphointí: [1.Go hiomlán príobháideach: Is féidir leat do scíth a ligean gan a bheith buartha faoin timpeallacht.[2. Faigh faoiseamh ó thuirse an taistil] Cuideoidh biachlár atá dírithe ar na cosa agus ar íochtar an droma leat teacht chugat féin ó thuirse na n-eitiltí agus na fámaireachta.[3. Simplí agus éasca] Oiriúnach do thosaitheoirí agus do dhaoine a bhfuil a gcoirp righin. ■ Sreabhadh: [Réamhrá] Déanfaimid ár n-análú a rialú de réir fhuaim na babhla canach.[Síneadh] Gluaiseachtaí simplí chun tuirse a mhaolú.Folcadh Fua: Scíth Dhomhain agus tú i do Luí ar do Dhroim, ag Fáil Fuaime Chreathach ar fud do Choirp ■ Nóta: Don chlár seo, rachaimid go dtí d'áit lóistín ar nós turais ghnó.Seiceáil linn roimh ré, le do thoil, lena fháil amach an bhfuil spás ar fáil don ióga.Má tá sé deacair spás a fháil, is féidir linn stiúideo ar cíos a mholadh in Shibuya, ach b'fhéidir go mbeidh orainn an dáta, an t-am agus an suíomh a phlé libh ag brath ar infhaighteacht.Cuirfimid tuilleadh sonraí ar fáil duit nuair a bheidh an áirithint deimhnithe. Faigh do scíth ó thuirse na fámaireachta i spás sómasach na “ciúnais”.

■ Forléargas: Seisiún príobháideach do ghrúpaí amháin chun an corp agus an intinn a leigheas go domhain, ar shiúl ó bhrú agus ó bhrú na turasóireachta.I spás atá lán le boladh lumáin, cuirimid eispéireas tumthach “fuaime agus gluaiseachta” ar fáil nach féidir a chur in iúl i bhfocail. ■ Príomhphointí: [1.Leigheas do na Cúig Chéadfa: Lig do bholadh suaimhneach an tsoithigh Sheapánaigh agus d'fhuaimeanna suaimhneacha na mbabhlaí amhránaíochta tú a threorú isteach i staid dhomhain scíthe.[2. Cumasc fuaime agus ióga] Chomh maith le gluaiseachtaí simplí a leanann tú go héasca, seinneoimid babhlaí amhránaíochta gar do do chorp freisin agus tú i ngach staidiúir, rud a fhágfaidh go mbeidh na creathanna díreach ortsa.[3. Ní gá duit rud ar bith a thabhairt leat.] Cuirtear mataí agus uisce ar fáil.Tar agus éadaí compordacha oraibh, le bhur dtoil, a ligfidh daoibh gluaiseacht gan bhac. ■ Sreabhadh: [Réamhrá] Déanfaimid ár n-análú a rialú le holcán.[Ióga & Síneadh] Gluaiseacht chun tuirse taistil a mhaolú, le fuaim. [Folcadh Fuaime Iomlán] Luigh ar do dhroim agus faigh cithfholcadh fuaime chun d'intinn agus do chorp a scaoileadh ón gcroílár. ■ Nóta: Don chlár seo, rachaimid go dtí d'áit lóistín ar nós turais ghnó.Seiceáil linn roimh ré, le do thoil, lena fháil amach an bhfuil spás ar fáil don ióga.Má tá sé deacair spás a fháil, is féidir linn stiúideo ar cíos a mholadh in Shibuya, ach b'fhéidir go mbeidh orainn an dáta, an t-am agus an suíomh a phlé libh ag brath ar infhaighteacht.Cuirfimid tuilleadh sonraí ar fáil duit nuair a bheidh an áirithint deimhnithe. Faigh do scíth ó thuirse na fámaireachta i spás sómasach na “ciúnais”.

■ Forléargas: Is é seo an seisiún is fearr riamh chun cothromaíocht a thabhairt ar ais sa chorp agus san intinn, a reáchtáiltear i spás príobháideach do ghrúpa amháin.I measc bholadh an tsoithigh, cuirimid eispéireas sómasach leighis ar fáil trí “fhuaim, chreathadh agus ghluaiseacht” atá thar chumas focal. ■ Príomhphointí: [1.Biachlár Speisialta: Déanfaimid an biachlár a chur in oiriúint do do riachtanais shonracha (m.sh., tuirse aerthurais, pian droma, srl.).[2. Teiripe fuaime a mhothaítear tríd an gcorp] Cuidíonn “teiripe chreathaidh,” ina gcuirtear babhlaí amhránaíochta go díreach ar an gcorp, leat do scíth a ligean ón gcroílár.[3. Ní gá duit aon rud a thabhairt leat] Cuirtear mataí agus uisce ar fáil. ■ Sreabhadh: [Agallamh] Deimhniú ar ábhair imní [Réamhrá] Tost trí fhuaim [Ióga & Sínte] An corp a shíneadh le fuaim [Teiripe Chreathaidh] An fhuaim speisialta a bhaineann leis an mbabhla a chur go díreach [Folcad Fuaime] Scíth dhomhain i gceobhrán fuaime ■ Eolas: Cuirtear an clár seo ar fáil ag d'áit chónaithe i stíl taistil.Seiceáil linn roimh ré, le do thoil, lena fháil amach an bhfuil spás ar fáil don ióga.Má tá sé deacair spás a fháil, is féidir linn stiúideo ar cíos a mholadh in Shibuya, ach b'fhéidir go mbeidh orainn an dáta, an t-am agus an suíomh a phlé libh ag brath ar infhaighteacht.Cuirfimid tuilleadh sonraí ar fáil duit nuair a bheidh an áirithint deimhnithe. Faigh do scíth ó thuirse na fámaireachta i spás sómasach na “ciúnais”.