Seisiún Ióga Síneadh Domhain atá deartha chun solúbthacht a fheabhsú, teannas sna matáin a scaoileadh agus soghluaisteacht a fheabhsú. Díríonn an seisiún príobháideach seo ar ghluaiseachtaí malla rialaithe, ar an análú domhain agus ar an síneadh aireachais chun cabhrú le do chorp scíth a ligean agus teacht chuige féin. Oiriúnach do gach leibhéal, go háirithe chun righneas a laghdú, staidiúir a fheabhsú agus cothromaíocht a fháil ar ais. Foirfe don téarnamh, don fhaoiseamh ó strus agus don fholláine fhoriomlán.

Seisiún Pilates don Chroí agus don Neart atá deartha chun croí láidir seasmhach a fhorbairt agus neart foriomlán an choirp a fheabhsú. Díríonn an seisiún príobháideach seo ar ghluaiseachtaí rialaithe, ailíniú ceart agus gníomhachtú matán chun an staidiúir, an chothromaíocht agus an rialú coirp a fheabhsú. Oiriúnach do gach leibhéal, ag cabhrú leat matáin a thonáil, gortú a chosc agus gluaiseacht ar bhealach níos éifeachtaí. An-réidh chun do chroí a neartú agus chun corp caol láidir a bhaint amach.

Seisiún Mat Pilates atá oiriúnach do gach leibhéal, agus atá deartha chun neart an chroí, an staidiúir agus rialú foriomlán an choirp a fheabhsú. Díríonn an seisiún príobháideach seo ar ghluaiseachtaí rialaithe, ar theicnící análaithe agus ar ailíniú ceart chun cabhrú leat neart a fhorbairt, solúbthacht a mhéadú agus gluaiseacht ar bhealach níos éifeachtúla. Cibé acu tosaitheoir nó duine a bhfuil taithí agat thú, déantar an seisiún a chur in oiriúint do do leibhéal agus do do spriocanna chun torthaí sábháilte éifeachtacha a bhaint amach.

Seisiún ióga atá oiriúnach do gach leibhéal, atá deartha chun solúbthacht, lúth agus folláine fhoriomlán a fheabhsú. Sa seisiún príobháideach seo, déantar meascán de shreabhadh réidh, de ghluaiseacht aireach agus de theicnící análaithe chun cabhrú leat strus a laghdú, teannas a scaoileadh agus dáimh a bheith agat le do chorp arís. Cibé acu tosaitheoir nó duine a bhfuil taithí agat thú, déantar gach seisiún a chur in oiriúint do do leibhéal agus do do spriocanna, rud a chruthaíonn eispéireas cothrom, suaimhneach agus éifeachtach.